除運(yùn)動外，緩解寶寶暈車還可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、使用藥物、飲食調(diào)節(jié)、借助輔助工具、進(jìn)行穴位按摩等方法。

1. 調(diào)整乘車習(xí)慣：乘車前保證寶寶有充足睡眠，避免寶寶在乘車時(shí)過度興奮或疲勞。乘車時(shí)盡量選擇靠窗、顛簸較小的位置，打開車窗保持空氣流通，減少車內(nèi)異味和悶熱感。讓寶寶的視線盡量保持平穩(wěn)，避免看窗外快速移動的景物，可讓寶寶閉目養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)方靜止的物體。

2. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，提前給寶寶使用一些防暈車的藥物，如茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、氫溴酸東莨菪堿貼片等。這些藥物能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解暈車癥狀，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3. 飲食調(diào)節(jié)：乘車前不要讓寶寶吃得過飽或空腹，可選擇清淡、易消化的食物，避免油膩、辛辣和刺激性食物。乘車途中可適當(dāng)給寶寶吃一些酸味食物，如話梅、山楂片等，有助于緩解暈車不適。

4. 借助輔助工具：可以使用兒童專用的暈車貼，其主要成分多為天然植物提取物，通過皮膚吸收發(fā)揮作用，副作用相對較小。還可準(zhǔn)備一個(gè)小風(fēng)扇，讓寶寶吹一吹，改善頭部血液循環(huán)，減輕暈車癥狀。

5. 進(jìn)行穴位按摩：家長可以用手指輕輕按壓寶寶的內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴等穴位。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間；合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處；足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。每個(gè)穴位按壓1 - 2分鐘，力度適中，以寶寶感覺酸脹為宜。

緩解寶寶暈車的方法有多種，可根據(jù)寶寶的具體情況選擇合適的方法。若寶寶暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，以排除其他疾病的可能。