小孩鼻炎鼻塞嚴重會影響呼吸和睡眠，可通過生理鹽水洗鼻、使用藥物、改善生活環(huán)境等方式緩解。生理鹽水能清潔鼻腔、減輕炎癥；藥物可減輕鼻黏膜充血腫脹；良好的生活環(huán)境能減少過敏原刺激。

1. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水洗鼻是一種安全有效的方法。生理鹽水可以清潔鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和灰塵等，減輕鼻黏膜的炎癥反應。通過洗鼻，能保持鼻腔的濕潤，改善通氣狀況。一般可使用專門的洗鼻器，按照正確的操作方法進行洗鼻。

2. 使用鼻噴藥物：一些鼻噴藥物可以減輕鼻黏膜的充血和腫脹，緩解鼻塞癥狀。如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等。這些藥物具有抗炎、抗過敏的作用，但使用時需遵醫(yī)囑。

3. 口服抗組胺藥物：對于過敏性鼻炎引起的鼻塞，口服抗組胺藥物有一定效果。常見的如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。它們能阻斷組胺與受體的結合，減輕過敏反應，從而緩解鼻塞等癥狀。

4. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，減少灰塵和過敏原的積聚?？梢允褂每諝鈨艋鳎^濾空氣中的有害物質。同時，注意室內(nèi)的濕度和溫度，避免過于干燥或寒冷。

5. 避免接觸過敏原：了解小孩的過敏原，盡量避免接觸。如花粉季節(jié)減少外出，避免接觸寵物毛發(fā)、皮屑等。如果對塵螨過敏，要定期清洗床上用品和窗簾等。

小孩鼻炎鼻塞嚴重會給孩子帶來不適，影響生活質量。通過生理鹽水洗鼻、合理使用藥物以及改善生活環(huán)境等方法，可以有效緩解鼻塞癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或小兒科就診，以便明確病因，進行針對性治療。同時，使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。