冬天寶寶發(fā)燒可通過多種物理降溫方法緩解，如濕毛巾敷額頭、溫水擦拭身體、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水等。

1. 濕毛巾敷額頭：將濕毛巾折疊后敷在寶寶的額頭上，每5 - 10分鐘更換一次。水分蒸發(fā)時會帶走熱量，有助于降低寶寶頭部的溫度，緩解不適。

2. 溫水擦拭身體：準(zhǔn)備32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后擰至半干，依次擦拭寶寶的頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位。通過水分的蒸發(fā)，能帶走體表的熱量，起到降溫作用。擦拭過程中要注意保暖，避免寶寶著涼。

3. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化，帶走人體局部的熱量。將退熱貼貼在寶寶的額頭或太陽穴上，能持續(xù)發(fā)揮降溫效果。

4. 減少衣物：如果寶寶發(fā)燒時穿得過多或蓋得太厚，不利于散熱。適當(dāng)減少衣物和被子，讓寶寶的皮膚能夠更好地與空氣接觸，利于熱量散發(fā)。但要注意室內(nèi)溫度，避免寶寶再次受涼。

5. 多喝溫水：讓寶寶多喝溫水，能促進新陳代謝，增加排尿和出汗，從而帶走體內(nèi)的熱量。同時，補充水分還可以防止寶寶因發(fā)燒而脫水?？梢陨倭慷啻蔚亟o寶寶喂水。

6. 降低室內(nèi)溫度：如果室內(nèi)溫度過高，不利于寶寶散熱?？梢赃m當(dāng)調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，將室內(nèi)溫度控制在24 - 26℃左右。但要注意避免空調(diào)風(fēng)直接吹向?qū)殞殹?/p>

7. 使用冰枕：可以給寶寶使用冰枕，但要注意冰枕不能直接接觸寶寶的皮膚，最好用毛巾包裹后再使用，以免凍傷寶寶。冰枕能幫助降低寶寶頭部的溫度，緩解不適。

冬天寶寶發(fā)燒時，物理降溫是一種安全、有效的降溫方法。濕毛巾敷額頭、溫水擦拭身體、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水等方法都可以幫助寶寶降低體溫。但如果寶寶發(fā)燒持續(xù)不退或體溫超過38.5℃，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。同時，在寶寶發(fā)燒期間，要密切關(guān)注寶寶的精神狀態(tài)和體溫變化。