十個(gè)月寶寶晚上睡覺老是醒，可能由環(huán)境因素、飲食因素、缺乏微量元素、不良睡眠習(xí)慣、疾病因素等導(dǎo)致。

1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過亮等，都會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量，使其容易醒來。比如室內(nèi)溫度超過28℃，寶寶會(huì)感覺燥熱；溫度低于20℃，寶寶會(huì)感覺寒冷，都難以進(jìn)入深度睡眠。

2. 飲食因素：寶寶睡前沒有吃飽，夜間會(huì)因饑餓而醒來；若睡前吃得過飽，可能會(huì)引起消化不良、腹脹等不適，也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)。例如睡前喝過多奶，腸胃負(fù)擔(dān)加重。

3. 缺乏微量元素：寶寶缺乏鈣、維生素D等微量元素時(shí)，神經(jīng)興奮性會(huì)增高，從而出現(xiàn)睡眠不安、易驚醒等癥狀。鈣是維持神經(jīng)肌肉興奮性的重要元素，缺乏時(shí)神經(jīng)容易興奮。

4. 不良睡眠習(xí)慣：如果寶寶白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，或者入睡時(shí)依賴抱睡、奶睡等方式，夜間醒來后難以自行入睡，就會(huì)頻繁醒來。比如白天睡了4 - 5個(gè)小時(shí)，夜間精力充沛。

5. 疾病因素：感冒、發(fā)燒、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等疾病會(huì)使寶寶身體不適，影響睡眠。例如感冒引起的鼻塞，會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸不暢而醒來。對(duì)于疾病引起的睡眠問題，需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。如感冒可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、雙黃連口服液等藥物；腹痛若因消化不良引起，可使用健胃消食口服液、醒脾養(yǎng)兒顆粒、小兒化食丸等藥物。

十個(gè)月寶寶晚上睡覺老是醒原因多樣，家長(zhǎng)需仔細(xì)觀察，排查可能的因素。若懷疑是疾病因素導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，明確病因后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)理，以保障寶寶的睡眠質(zhì)量和身體健康。