寶寶食燒指飲食不當(dāng)致食物積滯胃腸，化熱引起發(fā)熱。退燒方法有調(diào)整飲食、物理降溫、藥物治療、按摩推拿、及時(shí)就醫(yī)等。

1. 調(diào)整飲食：寶寶食燒期間，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與量。應(yīng)選擇清淡、易消化食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。避免油膩、辛辣、生冷食物，以防加重積食。還可適當(dāng)減少每餐進(jìn)食量，增加進(jìn)食次數(shù)，遵循少食多餐原則。

2. 物理降溫：若寶寶體溫不超38.5℃，可先物理降溫。用濕毛巾敷額頭，每5 - 10分鐘更換一次；或用溫水擦拭寶寶頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量。也可使用退熱貼，貼于額頭，輔助散熱降溫。

3. 藥物治療：當(dāng)寶寶體溫超38.5℃，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用退燒藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。還可使用促消化藥物，如健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等，改善積食癥狀。需注意，用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。

4. 按摩推拿：家長(zhǎng)可學(xué)簡(jiǎn)單按摩推拿手法助寶寶緩解積食、降低體溫。如順時(shí)針按摩寶寶腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化；捏脊，從寶寶尾椎骨沿脊柱兩側(cè)向上捏至頸部，有調(diào)理脾胃、促進(jìn)消化作用。

5. 及時(shí)就醫(yī)：若寶寶食燒持續(xù)不退、體溫過(guò)高或伴有嘔吐、腹瀉、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時(shí)帶寶寶去正規(guī)醫(yī)院兒科就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

寶寶食燒時(shí)，家長(zhǎng)可先通過(guò)調(diào)整飲食、物理降溫等方法緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)用藥或就醫(yī)。同時(shí)，日常要注意寶寶飲食均衡，避免暴飲暴食，預(yù)防食燒發(fā)生。