寶寶著涼打噴嚏，可通過(guò)做好保暖、補(bǔ)充水分、生理鹽水洗鼻、按摩穴位、合理用藥等方式緩解，還可通過(guò)食療輔助。

1. 做好保暖：寶寶著涼打噴嚏，首要的是做好保暖工作。根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，保持室內(nèi)溫度適宜，一般建議室內(nèi)溫度維持在22 - 24攝氏度左右，避免寶寶再次受寒加重癥狀。比如夜間睡眠時(shí)，要給寶寶蓋好被子，防止踢被著涼。

2. 補(bǔ)充水分：讓寶寶多喝溫開(kāi)水，能加快新陳代謝，促進(jìn)身體排出毒素。充足的水分還可濕潤(rùn)呼吸道，緩解打噴嚏癥狀。可少量多次給寶寶喂水，保證水分持續(xù)供應(yīng)。

3. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水為寶寶清洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原和病菌，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，從而緩解打噴嚏。操作時(shí)，讓寶寶頭部稍微傾斜，將適量生理鹽水滴入一側(cè)鼻腔，然后輕輕按壓鼻翼，讓鹽水流出，再換另一側(cè)。

4. 按摩穴位：按摩一些特定穴位也有助于緩解癥狀。例如按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按揉迎香穴，每次1 - 2分鐘，可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞、打噴嚏等癥狀。

5. 合理用藥：若寶寶打噴嚏癥狀較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常見(jiàn)藥物有小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、抗病毒口服液等。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，不可自行給寶寶用藥。

6. 食療輔助：一些食療方法也能起到一定輔助作用。如生姜紅糖水，生姜有散寒解表作用，紅糖能補(bǔ)充能量。將生姜切片，加水煮開(kāi)后加入適量紅糖，放溫后給寶寶飲用。

寶寶著涼打噴嚏是常見(jiàn)情況，可先采用上述小妙招緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、精神萎靡等，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意寶寶的護(hù)理，增強(qiáng)寶寶的抵抗力。