引起小兒營養(yǎng)不良的因素有很多，如喂養(yǎng)方式不當、患有某些疾病和孩子生長發(fā)育過快等。若孩子長期處于營養(yǎng)不良狀態(tài)，可引起便秘、反應遲鈍、身高矮小和免疫力低下等情況。家長應多觀察孩子，尤其是出現(xiàn)一些疑似營養(yǎng)不良癥狀時要特別注意。

孩子出現(xiàn)哪些癥狀需注意是營養(yǎng)不良？

1、身高比同齡人低很多

大部分學校會組織孩子定期做體檢，主要測量孩子的身高、頭圍和體重，以上數(shù)據(jù)是為檢查孩子身體發(fā)育是否正常。特別是身高，若營養(yǎng)不達標的話，個頭會比同齡孩子低3~5厘米。若身高超出正常標準，有可能是患有某些疾病。因此，家長要定期帶孩子做兒童保健，若發(fā)現(xiàn)孩子在體格生長發(fā)育明顯落后于同齡人，則需聽從醫(yī)生建議合理給孩子調(diào)整營養(yǎng)或補充營養(yǎng)劑。

2、情緒異常暴躁

B族維生素在身體中起著至關重要作用，可通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控，影響到人們的情緒。當孩子體內(nèi)缺乏維生素B1時，脾氣變得異常暴躁和喜怒無常。維生素B6攝入不足，可引起脾氣暴躁、情緒異常激動和總是感到困倦等。

3、便秘或口臭

大部分孩子喜歡吃油炸和高糖食物，缺少蔬菜和水果攝入，長時間下去會因為膳食纖維攝入不足而減慢胃腸道蠕動，并引起便秘，導致口臭。家長需合理安排孩子的一日三餐，做好葷素和粗細搭配，避免營養(yǎng)過于單一。

4、反應慢

當營養(yǎng)不良時可降低大腦細胞分裂速度，引起神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，導致語言和運動發(fā)育遲緩。家長若發(fā)現(xiàn)孩子最近健忘、記憶力變差或反應遲鈍，需警惕是不是出現(xiàn)了營養(yǎng)不良。

5、隔三差五就生病

當體內(nèi)缺乏某些微量元素時，如缺乏鐵、鋅硒和維生素等，會降低細胞和體液免疫功能，導致孩子易生病或感染，如反復感冒、牙齦發(fā)炎、口角炎或角膜炎以及舌頭炎等。特別是不喜歡吃肉類和蛋類的孩子，若體內(nèi)攝入的蛋白質(zhì)不足，容易引起感冒或牙齦發(fā)炎。因此家長要合理安排孩子飲食，盡量把肉類做的美味和易咀嚼。

溫馨提示

家長對孩子要有足夠的耐心和愛心，多關注于其健康狀況。發(fā)現(xiàn)孩子有異常反應時，應及時去醫(yī)院做檢查。避免吃垃圾食品，多帶孩子戶外活動來增強抵抗力和免疫力。