碳酸飲料是廣受人們喜愛的飲品之一，很多孩子把碳酸飲料當(dāng)做水喝。碳酸飲料屬于高熱量高糖分飲料，且含有一定咖啡因，會(huì)刺激神經(jīng)興奮，影響兒童睡眠。兒童喝太多碳酸飲料帶來的危害不僅僅如此，不妨來了解一下。

兒童喝太多碳酸飲料有哪些危害？

1、誘發(fā)肥胖

大部分兒童肥胖和飲食有關(guān)。若家長(zhǎng)沒有加強(qiáng)孩子監(jiān)督，總是喝太多碳酸飲料，吃太多零食，會(huì)增加兒童肥胖幾率。碳酸飲料中含有大量糖類物質(zhì)，攝入太多糖類會(huì)在體內(nèi)堆積形成脂肪，從而引起肥胖。兒童肥胖影響生長(zhǎng)發(fā)育和智力開發(fā)，嚴(yán)重的話會(huì)誘發(fā)兒童脂肪肝、高血壓或高血脂等。

2、影響骨骼發(fā)育

兒童是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，若喝太多碳酸飲料的話會(huì)影響胃腸道對(duì)鈣吸收，導(dǎo)致鈣磷比例失調(diào)。若體內(nèi)缺乏太多鈣元素，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，骨骼發(fā)育遲緩，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝碳酸飲料的兒童，出現(xiàn)骨折的危險(xiǎn)幾率高達(dá)三倍以上。

3、對(duì)牙齒帶來傷害

碳酸飲料中含有大量酸性物質(zhì)如碳酸水和檸檬水，會(huì)對(duì)牙齒帶來一定的腐蝕作用。兒童時(shí)期牙齒正在發(fā)育，若總是喝碳酸飲料會(huì)軟化牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒脫鈣，甚至?xí)?dǎo)致牙齒酸蝕癥和蛀牙。

4、影響胃腸道消化

碳酸飲料中含有二氧化碳，確實(shí)能降低體溫和抑菌。但大量二氧化碳進(jìn)入胃腸道后會(huì)產(chǎn)生脹氣，引起食欲不振，紊亂胃腸道功能，甚至誘發(fā)腸道疾病。兒童經(jīng)常喝碳酸飲料，食欲會(huì)有所降低和消化不良，久而久之導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

5、引起貧血

碳酸飲料中含有磷酸成分，會(huì)影響胃腸道對(duì)鈣和鐵吸收。鐵參與血紅蛋白合成，當(dāng)身體缺鐵時(shí)會(huì)影響血液產(chǎn)生，從而引起貧血。

6、誘發(fā)腎結(jié)石

若兒童長(zhǎng)期喝含咖啡因的碳酸飲料，會(huì)增加心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致全身無力、尿頻和心慌，而且可增加小便中鈣含量，增加患上腎結(jié)石幾率。

溫馨提示

盡量不要讓孩子喝碳酸飲料，若必須喝的話需控制飲用量和頻率，可用吸管。喝完飲料后要及時(shí)漱口和刷牙，一周喝一次即可。兒童和青春期是骨骼發(fā)育重要時(shí)期，必須要補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)，每天喝300~400毫升牛奶或酸奶，不能以碳酸飲料代替水和牛奶。