家長恐怕最害怕的事就是孩子生病了，不僅孩子難受，家長也會跟著手忙腳亂。但是會有一些孩子經(jīng)常感冒，反復(fù)感冒，讓家長操碎了心。有些家長認(rèn)為孩子經(jīng)常感冒，是因?yàn)轶w質(zhì)過于虛弱的原因，其實(shí)在日常生活中做好一些預(yù)防措施，是能夠有效預(yù)防孩子感冒發(fā)生的。

如何預(yù)防孩子感冒？

1、提高孩子的免疫力

孩子經(jīng)常感冒和孩子的免疫力有一定的關(guān)系，如果免疫力過于低下，就會經(jīng)常生病。作為家長一定要注重提高孩子的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，可以在飲食和運(yùn)動兩方面入手。飲食方面家長一定要注意營養(yǎng)均衡，改正孩子偏食挑食的壞毛病。在平日里做飯的時候注重營養(yǎng)搭配，肉和蔬菜的比例也要調(diào)整好，給孩子多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。運(yùn)動方面，家長一定要帶著孩子參加體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且也可以使孩子變得更加的開朗和有活力。

2、注重孩子的情緒

負(fù)面情緒纏身也是會導(dǎo)致感冒頻發(fā)的，千萬不要認(rèn)為小孩沒有多少情緒，忽略孩子的情緒波動，不利于孩子的健康成長。作為家長一定要和孩子交朋友，多關(guān)心孩子心里的想法，發(fā)現(xiàn)孩子心理健康出現(xiàn)問題的時候，要及時的與孩子溝通。比如可以多帶孩子出門走走，培養(yǎng)孩子的興趣，讓負(fù)面情緒得以排解，疾病也不容易找上門來。

3、注意增減衣物

天氣冷的時候，孩子穿得過少，天氣熱的時候孩子穿的過多，這樣都是會導(dǎo)致孩子受涼的。孩子并不會特別關(guān)心自身穿了多少，作為家長一定要操心，多關(guān)注氣溫的變化，根據(jù)氣溫的變化增減衣物。尤其是晝夜溫差比較大的地區(qū)，早上可以給孩子做一件外套，中午脫下也不會過于熱，晚上又能夠穿起。

4、讓孩子作息規(guī)律

有一些孩子是夜貓子，在晚上的時候會更加的精神，都是過了12點(diǎn)之后才睡覺，這樣對于孩子身體健康是不利的。經(jīng)常熬夜會使孩子的免疫力下降，容易生病，并且也會帶來很多健康方面的問題。作為家長一定要監(jiān)督孩子早睡早起，必要時可以采取強(qiáng)制手短，不能任由孩子選擇幾點(diǎn)睡覺。

孩子經(jīng)常感冒和體質(zhì)有一定的關(guān)系，但是也和生活方式、飲食習(xí)慣有關(guān)，作為家長一定要在這方面下功夫，從而達(dá)到預(yù)防孩子感冒的目的。