由于寶寶抵抗力差，腸胃功能較弱，所以一不留神就會因為著涼或吃錯東西等原因而腹瀉，這時候家長可犯難了：孩子腹瀉了，我該怎么安排他的飲食？萬一又讓孩子吃了不該吃的東西，使孩子的腹瀉沒有得到緩解反而更嚴重了怎么辦？

稍安勿躁，小編這就為大家提供一些建議，讓孩子可以在飽腹的同時，還能夠有效緩解腹瀉的癥狀。

寶寶腹瀉時可以這樣吃

（1）繼續(xù)喂母乳：平日里喝母乳的嬰幼兒應持續(xù)喂哺母乳，媽媽千萬不要因為平常喂食母乳寶寶的大便比較稀，而在寶寶腹瀉時不敢再續(xù)喂母乳。事實上，母乳的吸收率很好，加上含有豐富的免疫球蛋白，是寶寶腹瀉時最好的食物。

（2）以“半奶”喂食：平日里喂食嬰兒配方奶的寶寶，可暫時提供半奶喂食。所謂“半奶”，即是“全奶”的半濃度，也就是依正常水量給予雙倍量，或水量一定而奶粉量減半。不過這樣的牛奶濃度得喂食不宜持續(xù)太長時間，在寶寶的腹瀉癥狀改善后，媽媽應將配方奶的濃度漸漸調(diào)回正常濃度，以免寶寶的腸道營養(yǎng)不足，造成腸絨毛的萎縮，使腸道功能的恢復延后。

（3）選用“無乳糖配方奶粉”：若在使用半奶量喂食寶寶之后，腹瀉情況仍未改善，表示可能因腹瀉造成腸道絨毛上的乳糖與蔗糖酵素缺乏，無法消化配方奶中的乳糖與蔗糖使得腹瀉癥狀加重。這時可選用不含乳精及蔗糖的“止瀉奶粉”或“豆奶配方”，使用的時間為2~3周，之后再慢慢以漸進式的方法換回原來的配方。

（4）用米湯代替奶粉：米湯本身就是一種較易吸收、濃度較低的食物，也是種溫和的收斂劑。1歲以上的寶寶如果是輕微腹瀉者，家長可以暫停喂牛奶，改給寶寶吃米飯類食物。但家長須注意的是，不管是米湯、稀飯或米飯，最好都在其中添加含有少許蛋白質(zhì)的食物，如魚松、肉松等，以免造成寶寶腸道營養(yǎng)不足，影響腸道的修復。

（5）選擇清淡飲食：不要吃太油膩、太甜的食物。對于固體食物，家長可選擇給寶寶吃白吐司、饅頭或蘇打餅千。在水果方面，可選用蘋果、香蕉給寶寶吃，而木瓜、梨子則不適合。

以上就是寶寶在腹瀉時的合理的飲食安排，家長可根據(jù)自家寶寶的口味、飲食習慣來自行選擇。此外，對于寶寶腹瀉，家長應以防治為主，可通過在平日里不給寶寶吃，可能導致腹瀉的食物或注意寶寶的保暖等措施，來讓腹瀉遠離寶寶。