現(xiàn)在近視的孩子越來越多，很多孩子小小年紀就已經(jīng)戴上了眼鏡。除了有生活環(huán)境因素的影響外，還和孩子長時間的用眼以及攝入糖分有關(guān)，因此家長必須要保護好孩子的眼睛。

如何保護孩子的眼睛？

1、定期檢查視力

對于早產(chǎn)兒以及吸過氧氣的嬰幼兒來說，應該定期去醫(yī)院做眼保健。生完孩子14天左右是視網(wǎng)膜發(fā)育的黃金時間段，當出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變時，只要做到早發(fā)現(xiàn)早治療就能夠提高治愈率。定期帶著孩子去醫(yī)院做眼科檢查，能夠及時發(fā)現(xiàn)視力問題，幫助調(diào)控弱視以及斜視等。從4歲左右每年定期去醫(yī)院檢測視力，堅持做眼保健操。

2、不能讓孩子長時間戴墨鏡

戴上墨鏡會遮擋一部分紫外線，對孩子的視力帶來一定的傷害，同時也會縮小視野。在正常情況下孩子眼睛發(fā)育需要適當?shù)墓饩€。長時間戴墨鏡的話會降低視力，尤其是購買劣質(zhì)的墨鏡對視力傷害更大。為了能夠防止紫外線對眼睛所帶來的傷害，應該給孩子帶上遮陽傘或者遮陽帽。

3、要給孩子選擇無光的童書

書本紙張的質(zhì)地、顏色搭配以及字體的大小、排版都會影響到視力發(fā)育。盡量給孩子選擇膠版紙印刷或者無光銅板印刷的書籍，反光比較小，適合孩子閱讀。一些華麗鮮艷的書可能會傷害到寶寶的眼睛。另外也不能讓孩子看口袋書或者袖珍書，字非常小而且色彩雜亂，容易引起視覺疲勞。

4、要降低音調(diào)

噪音降低眼睛對光亮度的敏感性，同時也會降低視力的穩(wěn)定性以及清晰度。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)只要噪音達到了70分貝以上，就會對視力清晰度帶來影響，并至少需要20分鐘時間恢復正常。要保持孩子居住房間的空氣流通和環(huán)境安靜，在看電視時不能把聲音調(diào)得太大。

5、均衡的攝入營養(yǎng)

眼球也需要足夠的營養(yǎng)來攝入，當身體缺乏營養(yǎng)元素時也會導致眼部疾病。就如同糖分來說，他們在身體中代謝的時候必須有維生素b1來幫忙，同時也會降低鈣的含量，而維生素b1能保護視神經(jīng)，另外缺鈣也會減退視網(wǎng)膜的彈力以及晶狀體壓力，會影響孩子的視力。

溫馨提示

要減少糖分的攝入，飲食方面以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。讓房間照明保持均勻穩(wěn)定及充足，晚上的光線要融合，同時保持房間的濕潤度。