患有小兒多動(dòng)癥的兒童很難長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，他們總是過度活躍，無法集中精力學(xué)習(xí)甚至玩耍。家長(zhǎng)除了要向醫(yī)生咨詢一些專業(yè)的治療建議外，日常生活護(hù)理也要做好才行，有些活動(dòng)可以讓多動(dòng)癥兒童更好地學(xué)習(xí)和生活。

有哪些適合多動(dòng)癥兒童的活動(dòng)？

1、游泳

游泳是患有小兒多動(dòng)癥兒童最好的戶外活動(dòng)之一。游泳是一個(gè)很棒的運(yùn)動(dòng)，也是父母與孩子共度歡樂時(shí)光的好方法。游泳是消耗能量的好方法，同時(shí)也提高了自尊和注意力。當(dāng)然，只有在喜歡游泳的情況下，才可以考慮讓孩子參加游泳課程，課程必須能夠幫助孩子設(shè)定目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，游泳將提高信心，有助于小兒多動(dòng)癥的治療。

2、團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)

任何類型的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)都是建立社交技能的好方法。一項(xiàng)精心挑選的運(yùn)動(dòng)也會(huì)包含大量的體育鍛煉。為多動(dòng)癥兒童選擇足球或籃球等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，所有玩家在整個(gè)游戲中的都參與其中，增加團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的參與感和榮譽(yù)感。

3、騎自行車

騎自行車已經(jīng)為患有小兒多動(dòng)癥的孩子提供了很多的益處。每天騎自行車的一些好處包括減少?zèng)_動(dòng)并提高注意力，振奮心情，幫助孩子更好地了解他們的感受，提高認(rèn)知能力。

4、藝術(shù)與音樂課程

如果發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)音樂或任何其他形式的藝術(shù)如繪畫或戲劇感興趣，請(qǐng)讓孩子培養(yǎng)這種愛好。唱歌是消磨時(shí)間的絕佳方式，它有助于改善兒童的語言能力以及社交技能和專注力。學(xué)習(xí)樂器是小兒多動(dòng)癥患者的另一種選擇，它可以減輕壓力，讓孩子提高關(guān)注力并有助于建立信心，這些是學(xué)齡前小兒多動(dòng)癥兒童最好的活動(dòng)之一。

5、跑步

跑步是對(duì)于小兒多動(dòng)癥患者最好的活動(dòng)之一，跑步涉及持續(xù)運(yùn)動(dòng)并消耗多余的能量，它會(huì)給孩子一種成就感，跑步也可以讓人心情平靜。

6、棋類游戲

如果正在為小兒多動(dòng)癥患兒尋找一些室內(nèi)活動(dòng)，棋類游戲是一個(gè)很好的選擇，棋類游戲是提高孩子認(rèn)知表現(xiàn)和注意力的簡(jiǎn)單方法。

要注意的是，除了這些有益的活動(dòng)，還有一些多動(dòng)癥孩子必須要避免的活動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間看電視或玩電子游戲，不僅對(duì)多動(dòng)癥孩子有害，對(duì)所有孩子都不利。這些活動(dòng)無助于將精力投入積極的事情，還會(huì)分散孩子的注意力。