俗話說(shuō)“若要小兒安，3分寒7分飽”，大部分的小兒疾病和積食有很大的關(guān)系，積食會(huì)引起發(fā)高燒、腹瀉或者腹脹。如果想讓孩子保持健康狀態(tài)，就應(yīng)該合理安排孩子的飲食，調(diào)理好其體質(zhì)，養(yǎng)好脾胃，防止出現(xiàn)小兒積食。

為什么孩子容易積食？

孩子正處于生長(zhǎng)和發(fā)育的階段，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)需求量很高，所攝入營(yíng)養(yǎng)需要滿足身體的能量消耗，同時(shí)要滿足身體發(fā)育和生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于孩子的脾胃功能薄弱，當(dāng)超出了脾胃承受的能力后勢(shì)必會(huì)對(duì)脾胃帶來(lái)?yè)p傷，降低抵抗力和免疫力。如果想要調(diào)理孩子的體質(zhì)，就需要避免積食才行。

如何判斷孩子是否積食了？

1、看孩子的胃口

孩子沒(méi)有任何食欲，說(shuō)明在胃部有很多的食物堆積，不能夠容納其他的食物了。有部分孩子雖然能吃但是身體消瘦，這說(shuō)明積脾，因?yàn)槠](méi)有能力來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)，不能讓身體吸收其營(yíng)養(yǎng)，所以會(huì)為身體發(fā)射出來(lái)的信號(hào)。另外，不是說(shuō)孩子胃口好，吃的越多越好。孩子吃得越多，脾運(yùn)化能力就會(huì)越弱，最終以腹瀉的方式排出體外。

2、孩子的舌苔和嘴里的氣味

大部分積食的孩子舌苔中間會(huì)變厚，也有個(gè)別患者會(huì)全部變厚。而是圍繞孩子嘴巴里面有明顯的異味，這說(shuō)明胃氣不降而導(dǎo)致有口臭。

3、要看一看孩子的睡眠以及大便

一般積食的孩子晚上睡覺(jué)會(huì)不安穩(wěn)，容易翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，總是磨牙，大汗淋漓，哭鬧不止或者趴著睡覺(jué)，另外孩子也會(huì)伴有噯氣，惡心嘔吐、大便會(huì)有明顯的惡臭味道。

4、外在表現(xiàn)

當(dāng)孩子進(jìn)食時(shí)會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱，并且出現(xiàn)有眼屎，嘴角一直潰爛得不到愈合、嘴唇通紅，部分人群認(rèn)為是上火，其實(shí)不然，這是脾虛所導(dǎo)致的，清熱傷脾，脾運(yùn)轉(zhuǎn)功能越差越容易積食。所以應(yīng)該給孩子多吃一些容易消化的食物，每頓飯只吃7分飽即可。

溫馨提示

吃飯時(shí)要定時(shí)定量，避免讓孩子暴飲暴食，也不能過(guò)饑過(guò)飽，應(yīng)該選擇富有營(yíng)養(yǎng)并且容易消化的食物。孩子不要挑食，飲食應(yīng)該采取對(duì)煮、蒸的烹調(diào)方式，少吃一些燒烤以及煎炸食物，給孩子添加輔食時(shí)應(yīng)該從細(xì)到粗，從少到多。孩子積食時(shí)應(yīng)該選擇溫和的藥物，這樣能夠幫助其消化。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐服用藥物，讓孩子期間多喝水，要保證充足的睡眠。