合理飲食能促進寶寶大腦發(fā)育，多吃些營養(yǎng)豐富的食物，能促進寶寶大腦發(fā)育，例如大豆以及蔬菜，就能夠起到促進寶寶大腦發(fā)育的作用。那么，還有哪些食物能促進寶寶大腦發(fā)育呢？

5種食物促進寶寶大腦發(fā)育

1、動物內臟含有豐富的蛋白質，以及人體需要的脂類，是大腦必不可少的營養(yǎng)物質，經常吃一些動物內臟，能促進寶寶大腦發(fā)育，也可以提供給人體需要的礦物質和微量元素。

2、大豆以及大豆制品能促進寶寶大腦發(fā)育，大豆中含有多種不飽和脂肪酸，有利于大腦健康發(fā)育，大豆中含有的優(yōu)質蛋白對寶寶大腦有好處，經常吃能促進寶寶大腦細胞的增長。

3、蔬菜水果有利于寶寶大腦發(fā)育，蔬菜中含有人體需要的維生素，綠葉蔬菜中含有豐富的鈣元素，可以提高大腦功能以及活力，能有效避免腦神經功能發(fā)育障礙。

4、經常吃魚肉能促進寶寶大腦發(fā)育，魚肉中含有魚油以及多種氨基酸，能夠促進寶寶大腦健康發(fā)育，尤其是在寶寶腦細胞發(fā)育階段，一定要多吃些魚肉，最好選擇深海魚類。

5、牛奶是大腦必不可少的營養(yǎng)物質來源，牛奶的營養(yǎng)價值非常高，牛奶能夠改善大腦細胞功能，可以提高大腦功能的運行，有利于腦細胞的生長發(fā)育。

促進寶寶大腦發(fā)育的方法

1、多給孩子準備些益智玩具，能培養(yǎng)孩子的興趣愛好，能促進孩子大腦發(fā)育，可以擴展孩子的大腦和智力，玩具是促進孩子大腦發(fā)育的最好方法，父母盡量為孩子準備些有益于大腦開發(fā)的玩具，能讓孩子變得更聰明，益智玩具可以促進大腦發(fā)育。

2、多運動能刺激寶寶大腦發(fā)育，運動的過程要循序漸進，剛開始要選擇合適的運動項目，也要控制運動的時間，避免孩子長時間劇烈運動，否則會讓孩子身體疲勞，父母要給孩子選擇合適的運動方式，盡量選擇戶外運動。

3、飲食營養(yǎng)的合理補充，在飲食方面要增加蛋白質，以及維生素的攝入量，提供給寶寶大腦發(fā)育所需要的營養(yǎng)，能讓寶寶的大腦更聰明，能促進寶寶智力發(fā)育，盡量為寶寶選擇新鮮健康的食材，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，有利于大腦發(fā)育。

培養(yǎng)寶寶愛運動的習慣，寶寶愛運動能提高大腦發(fā)育，同時也可以提高寶寶的骨密度，能讓寶寶更加健康的成長，也可以改善寶寶的身體素質，寶寶大腦發(fā)育階段要注意營養(yǎng)的補充，大腦發(fā)育階段要多些時間來陪伴寶寶，經常帶寶寶到戶外開闊眼界。