冬天的時候，孩子們最容易出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀發(fā)生，寶寶生病了，必須要注意在飲食上進(jìn)行改善，因為一些飲食不恰當(dāng)會加重病情，而恰當(dāng)?shù)娘嬍硨膊】祻?fù)有幫助。所以，家長在寶寶感冒咳嗽期間，必須要注意有合理的飲食，這樣才有利于疾病的康復(fù)。

孩子感冒咳嗽應(yīng)多喝水，應(yīng)牢記6個飲食原則！

第一、給孩子多喝水

當(dāng)寶寶患上感冒咳嗽后，一定要給寶寶多喝水，生病的時候多喝水的好處，可以直接喂孩子喝水，也可以用胡蘿卜切碎后加開水，喝水可以清洗咽喉部，防止呼吸道感染。

第二、飲食以清淡的食物為主

飲食不僅要清淡，而且還要易消化，孩子病了就要少吃高脂肪、含高油和高糖的食品，同時避免讓兒童吃一些加入添加劑的零食，減少或停止吃高蛋白肉類、雞蛋和牛奶的要少吃，以減輕消化道負(fù)擔(dān)。

第三、吃一些有抗炎作用的食物

孩子感冒咳嗽時，可以多吃一些能促進(jìn)呼吸道粘膜修復(fù)功能的蔬菜，如多吃含胡蘿卜素、多糖、葉綠素等蔬菜瓜果，這些蔬菜瓜果包括胡蘿卜、番茄、青菜、菠菜等。

第四、增加粗糧的攝入量

因為粗糧中含有維生素和各種礦物質(zhì)等，當(dāng)寶寶生病后，會消耗大量的維生素，如果能及時吃一些粗糧來補充維生素，這是非常有必要的，同時也能促進(jìn)腸蠕動和消化吸收。所以可以每天給孩子吃一些主食，患病時可適當(dāng)增加。

第五、吃一些可潤肺的食物

可以選擇潤肺的食品，如銀耳、百合、白蘿卜、或者蓮藕等，這些食品材料可以用沸水來煮，也可以以這些食材為主用來煮粥。

第六、多吃富含維生素C的水果

維生素C具有很強的生理功能，如獼猴桃和桔子等。在兒童患病期間，維生素C對細(xì)胞修復(fù)有作用，可促進(jìn)膠原蛋白的合成和抗體的產(chǎn)生。維生素C能提高血液中干擾素的含量，從而增強人體抵抗力，使兒童對病毒有更強的抵抗力和免疫力。所以，由于細(xì)菌的存在，多吃新鮮蔬菜和水果尤為重要。

總而言之，如果孩子患了感冒咳嗽后，應(yīng)該在飲食上多加注意，多吃一些能增進(jìn)免疫力的食物，并且要多加休息，可以讓孩子多開展戶外活動，隨著身體素質(zhì)的逐漸改善，就可以減少患病的機會了。