個(gè)頭矮小的兒童容易被排斥，矮小的兒童也會產(chǎn)生各種自卑心理，會影響孩子的身心健康，家長都希望自己的孩子能長得高，但是有很多孩子身高明顯低于平均水平，到底是什么原因?qū)е潞⒆娱L不高，孩子長不高的原因有哪些？

孩子長不高的原因這里找

1、孩子長不高可能是睡得太晚，睡眠不充足會影響生長激素的分泌，會導(dǎo)致孩子身高矮小，家長要為孩子制定良好的作息習(xí)慣，每天晚上不要超過九點(diǎn)不睡，每天要維持八九個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠能讓孩子長高。

2、睡覺開小夜燈，睡覺時(shí)開小夜燈會影響孩子的睡眠，睡眠質(zhì)量差會影響生長激素的分泌，會對孩子的身高造成影響，晚上睡覺盡量保持較暗的光線，避免室內(nèi)光線太強(qiáng)，否則會影響孩子的睡眠，會影響生長激素分泌。

3、孩子長不高可能與不愛運(yùn)動有關(guān)，很多孩子不喜歡運(yùn)動，平時(shí)喜歡玩手機(jī)和平板電腦，孩子沉迷于電子產(chǎn)品會影響孩子的健康，如果花費(fèi)大量的時(shí)間在電子產(chǎn)品上往往不愛運(yùn)動，孩子很少參加戶外運(yùn)動，不利于孩子的生長發(fā)育。

如何讓孩子長高

1、多吃點(diǎn)促進(jìn)孩子長高的食物，少吃不利于長高的食物，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值高的牛奶能促進(jìn)生長激素分泌，有利于骨骼的健康，能促進(jìn)孩子骨骼和身體發(fā)育，最好是選擇鮮牛奶，平時(shí)也要多吃些菠菜，菠菜有利于人體長高。

2、加強(qiáng)運(yùn)動能增進(jìn)孩子健康，能讓孩子長得更高，父母必須要鼓勵(lì)孩子積極的參加體育鍛煉，游泳和打羽毛球比較適合孩子，能增強(qiáng)人體的肺活量，也能提高敏感性和身體的協(xié)調(diào)性，孩子多鍛煉對身體增高有好處。

3、保證充足的睡眠能促進(jìn)生長激素的分泌，能讓孩子長得更高，家長不要給孩子太大的壓力督促孩子定時(shí)睡覺，每天不要超過九點(diǎn)不睡，充足的睡眠有利于提高免疫力，能緩解孩子身體疲勞，有利于孩子骨骼的生長。

溫馨提示：父母最擔(dān)心孩子長不高，孩子長不高除了遺傳因素，受后天因素的影響比較大，平時(shí)在生活中要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，提供給孩子身體需要的影響，父母要督促孩子參加戶外鍛煉，經(jīng)常鍛煉的孩子身體更健康鍛煉，能促進(jìn)生長激素分泌能讓孩子長高。