孩子生長(zhǎng)速度比較快，但是他們的胃腸道非常的嬌嫩，一定要科學(xué)合理的飲食，這樣才可以滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求，但是生活中的一些飲品是不適合孩子吃的，不然會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

兒童應(yīng)注重飲食健康，這4種飲料有害健康，應(yīng)遠(yuǎn)離！

1、含有咖啡因的飲品

眾所周知咖啡因?qū)儆谝环N興奮劑，主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)刺激心肌處于收縮狀態(tài)，從而加快了心跳。如果孩子大量的攝入咖啡因會(huì)直接引起頭痛、頭暈以及呼吸急促，同時(shí)也會(huì)讓孩子缺乏大量的維生素以及情緒不穩(wěn)定等。兒童時(shí)期是成長(zhǎng)發(fā)育的黃金段，身體比較脆弱而且控制能力差，如果大量服用一些含有咖啡因的飲料比如咖啡或者碳酸飲料的話會(huì)增加其負(fù)擔(dān)，不利于成長(zhǎng)以及發(fā)育，另外咖啡因也直接刺激胃酸的分泌以及胃腸的蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致腸痙攣，甚至?xí)苯訉?dǎo)致慢性胃炎。

2、鮮牛奶

三歲以下的小寶寶是不能喝鮮牛奶的，因?yàn)樗麄兊哪I臟及胃腸道發(fā)育還不是很成熟，若是喝鮮牛奶的話會(huì)帶來(lái)一定的危害。因?yàn)樵邗r牛奶里面鈣磷比例不是很合適，如果磷攝入過(guò)高的話，會(huì)影響到身體對(duì)鈣的吸收。鮮牛奶里面含有大量的酪蛋白，當(dāng)和胃酸結(jié)合時(shí)就會(huì)凝結(jié)，不容易被腸胃道消化及吸收。另外在鮮奶里面含有的乳糖會(huì)直接抑制雙歧桿菌，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)胃腸道疾病。鮮奶里面含有的礦物質(zhì)會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，讓孩子出現(xiàn)大便干燥、慢性脫水以及身體上火等。

3、茶葉

三歲以下的孩子是不能喝茶葉的，因?yàn)槔锩婧械镊匪釙?huì)影響身體對(duì)鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、鋅以及蛋白質(zhì)的吸收，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)影響到孩子正常的生長(zhǎng)和發(fā)育，另外茶葉里面含有的咖啡因?qū)儆谂d奮劑，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)多動(dòng)癥。

4、各種飲料

市面上很多的飲料主要是由人工色素、香精以及糖類所制作而成的，里面幾乎沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果大量喝的話會(huì)影響到孩子的食欲，甚至?xí)苯右瘕x齒的發(fā)生。

溫馨提示

以上四款飲品盡量不要給孩子喝，不然會(huì)影響到孩子生長(zhǎng)和發(fā)育。給孩子購(gòu)買食品的時(shí)候應(yīng)該看一看配料表，盡量購(gòu)買含有添加劑比較少的食品。