哺乳期間媽媽要母乳喂養(yǎng)，所以在飲食方面要特別注意，才能夠提高母乳質(zhì)量給寶寶帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)。而在哺乳期的媽媽可以多吃水果，來(lái)增加各種維生素和礦物質(zhì)，不過(guò)不是所有水果都適合哺乳期的媽媽們吃，比如說(shuō)一些過(guò)于熱性的水果媽媽是不可多吃的，會(huì)影響寶寶健康，使寶寶出現(xiàn)上火或腹瀉的情況。

哺乳期媽媽要少吃哪些水果？這4款食物最好不要吃！

1、少吃山竹

山竹也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，性寒，普通人都不宜多吃，更何況是哺乳期媽媽?zhuān)溉槠趮寢屵^(guò)量吃山竹會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，出現(xiàn)腹脹、腹瀉腹痛，間接對(duì)寶寶不利，使寶寶也出現(xiàn)了濕疹和腹瀉的不良癥狀。

2、不能多吃芒果

芒果中含有一些物質(zhì)是容易過(guò)敏的，哺乳期媽媽不宜多吃，因?yàn)檫^(guò)敏物質(zhì)會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，如果寶寶對(duì)過(guò)敏素沒(méi)有抵抗力，就會(huì)立刻過(guò)敏，甚至?xí)购⒆踊忌蠞裾?，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果?/p>

3、不要多吃荔枝

荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)人體的免疫功能有一定作用，不過(guò)荔枝屬于熱性水果的一種，哺乳期媽媽如果不節(jié)制吃荔枝會(huì)上火，出現(xiàn)便秘、便血等不良現(xiàn)象。另外，通過(guò)乳汁，也會(huì)使寶寶容易上火、煩躁、厭吃奶，從而可能導(dǎo)致小寶寶患上濕疹。

4、石榴也要少吃

石榴本身含的維生素就特別的多，對(duì)哺乳期媽媽可適當(dāng)吃些，對(duì)身體恢復(fù)有一定的幫助，而大量吃石榴就不行。因?yàn)檫^(guò)量吃石榴會(huì)使哺乳期媽媽上火，出現(xiàn)便秘，而寶寶的胃腸功能比較差，就可能使寶寶出現(xiàn)腹瀉、嘔吐反酸的現(xiàn)象。其實(shí)寶寶通過(guò)母乳攝取營(yíng)養(yǎng)，哺乳期媽媽就要保證飲食營(yíng)養(yǎng)成分的攝入。母乳中含有鈣質(zhì)，就能讓嬰兒的骨骼發(fā)育更健康。而維生素是寶寶每天需攝入的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶發(fā)育有很大幫助，所以，哺乳期媽媽多吃一些有利嬰兒健康的水果和蔬菜，讓寶寶能健康成長(zhǎng)，媽媽好放心。

我們知道，哺乳期的寶寶們腸胃是非常脆弱的，媽媽們?nèi)绻３院疀鲂缘乃?，這樣通過(guò)母乳被寶寶吸收，就會(huì)造成寶寶腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、濕疹。因此，寶寶的健康很重要，媽媽要注意自己的飲食。