只有孩子的脾胃功能處于正常狀態(tài)，才能夠得到營(yíng)養(yǎng)充足的營(yíng)養(yǎng)，氣血才能旺盛增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，但是脾胃虛弱的孩子獲取的營(yíng)養(yǎng)不足，身體比較虛弱，容易患上各種慢性疾病，那如何為孩子補(bǔ)充脾胃呢。

哪些食療方法能夠健脾養(yǎng)胃？

1、香菇粥

需要50克新鮮的香菇以及小米，要把小米放在鍋里面煮成粥，取出湯里和香菇一起煮，此方法具有開(kāi)胃助食的功效，特別適合于氣虛無(wú)食欲感的人群。

2、西紅柿豆腐

把西紅柿和豆腐清洗干凈切成塊，放在鍋里煮熟之后撈出來(lái)備用，鍋里面爆香蔥花、姜絲，然后再把豆腐西紅柿塊一起放在鍋里面翻炒，此方法具有健脾開(kāi)胃以及生津解渴的功效。

3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

需要40克生姜，30克當(dāng)歸，600克羊肉，適量的調(diào)料味以及黃酒，把羊肉洗干凈切成塊和以上所有的材料全部放在鍋里面燉煮兩個(gè)小時(shí)，最后吃肉喝湯，此方法具有溫中暖腎以及補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，特別適合于脾胃虛弱所引起的腹部疼痛、消化不良。

4、蒸藕泥

需要90克山藥，160克新鮮藕和豬腿肉，把所有的材料全部洗干凈去除皮剁碎，放入調(diào)料品調(diào)拌均勻，放在微波爐里面高火4分鐘取出來(lái)就可以了，此方法具有清熱生津以及涼血止血的功效，同時(shí)也可以補(bǔ)益脾胃，特別適合于小孩子吃。

5、橘子皮大棗湯

需要12克大棗和橘子皮，一起放在鍋里面煮成湯就可以了，此方法具有醒胃的功效，飯前服用可以緩解食欲不振，飯后服用可以緩解消化不良。

6、韭菜炒豬紅

把韭菜洗干凈切成段，豬紅要清洗干凈切成塊，鍋里面加入少量的油，把大蒜爆香之后再放入豬紅翻炒幾分鐘，最后加入調(diào)料味和韭菜翻炒幾下即可，此方法能夠?yàn)楹⒆犹峁╄F元素，特別適合于正在生長(zhǎng)發(fā)育期間的孩子。

溫馨提示

脾胃虛弱的孩子應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富而且容易消化的食物。一旦發(fā)現(xiàn)孩子拉肚子、腹脹、發(fā)熱、總是流口水、沒(méi)有食欲感就應(yīng)該引起警惕，應(yīng)該是消化脾胃功能虛弱所引起的，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。注意孩子營(yíng)養(yǎng)上的均衡，避免吃一些高熱量及油炸的食物，不然會(huì)導(dǎo)致脾胃不消化，從而加重其負(fù)擔(dān)。