隨著生活質(zhì)量越來(lái)越好，很多家長(zhǎng)都希望把自己，能為孩子做到最好的東西都滿足孩子，例如最好的玩具或者是最好的食物，希望孩子可以在一個(gè)健康的氛圍下成長(zhǎng)。市面上對(duì)于孩子健康有好處的保健品非常的多，有一些保健品可以促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育，還有一些可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。然而，很多食物如果攝入不當(dāng)，都會(huì)給孩子的健康甚至智商帶來(lái)影響。

那么，影響孩子智力的食物有哪些？

1、含鉛超量的食物

含鉛超量的食物會(huì)嚴(yán)重的影響孩子的大腦發(fā)育，生活里比較常見(jiàn)的含超量的食物主要有皮蛋、爆米花以及啤酒。孩子攝入過(guò)多會(huì)讓這些食物里面的鉛元素殺死正常的大腦細(xì)胞，損傷腦功能，影響智力發(fā)育。所以，很多家長(zhǎng)在看電影的時(shí)候，可以把爆米花替換為新鮮的水果。

2、含鋁超量的食物

實(shí)驗(yàn)證明，鋁元素?cái)z入超量也會(huì)影響孩子身體健康，降低記憶力。在中國(guó)很多人在早餐的時(shí)候都會(huì)選擇油條，油餅或者麻團(tuán)，這些油炸的食物含有大量的鋁元素。如果孩子攝入過(guò)多的話，很容易導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍或者記憶力下降的情況，因此應(yīng)該用雞蛋和全麥面包來(lái)替換油條油餅。

3、含過(guò)氧化脂質(zhì)的食物

曾經(jīng)有實(shí)驗(yàn)研究證明，在200度左右的油溫下煎炸食物或者是長(zhǎng)期暴曬的食物，含有大量的氧化脂質(zhì)，比如說(shuō)很多地區(qū)都喜歡吃腌肉或者是熏魚(yú)，這類(lèi)食物如果孩子吃太多的話，會(huì)導(dǎo)致氧化脂質(zhì)過(guò)量。很容易損傷大腦的正常發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致孩子出現(xiàn)早衰或者癡呆的情況，因此家長(zhǎng)朋友們?cè)谏钪幸欢ㄒM量避免讓孩子吃油炸的食物。

4、味精過(guò)多的食物

很多家長(zhǎng)朋友們，在給孩子炒菜或者做湯的時(shí)候都喜歡放味精，味精這類(lèi)食物其實(shí)對(duì)身體一點(diǎn)好處都沒(méi)有。衛(wèi)生組織提出孕婦或者是小嬰兒一定要限制每天味精的攝入量，不應(yīng)該超過(guò)四克。一周歲以內(nèi)的孩子如果吃太多味精的話，很容易導(dǎo)致腦細(xì)胞出現(xiàn)壞死，孕婦如果在懷孕的過(guò)程里面吃太多含有味精的食物，很容易造成孩子出現(xiàn)缺鋅。

除了以上介紹的幾點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致孩子智力下降的食物以外，也不要讓孩子吃過(guò)咸的食物，如果一個(gè)人每天攝入鹽分過(guò)多的話，很容易導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，智力下降，甚至引發(fā)高血壓以及動(dòng)脈硬化的情況出現(xiàn)。為了孩子的健康應(yīng)該多給孩子吃一些綠色的青菜，飲食以清淡為主。