誰(shuí)都希望有一個(gè)聰明的孩子，在孩子發(fā)育年齡的時(shí)候，如果父母掌握了孩子大腦發(fā)育的黃金時(shí)間，并給予孩子及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)腦，那么，孩子的大腦發(fā)育就會(huì)非常好，他們就會(huì)給孩子一條未來(lái)的健康成長(zhǎng)之路。那么，孩子吃什么對(duì)大腦發(fā)育好？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面將詳細(xì)說(shuō)明。

孩子吃什么對(duì)大腦發(fā)育好？

一、魚(yú)肝油。魚(yú)肝油是從深海魚(yú)類中提取的所謂大腦金，實(shí)際上是一種不飽和脂肪酸，是嬰兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要組成部分，也是嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)和維持的重要組成部分。

二、植物油。植物油如花生油、核桃油、豆油等含有豐富的不飽和脂肪酸和各種鈣、鐵、磷、鉀微量元素。對(duì)寶寶的大腦發(fā)育也很有幫助。

三、雞蛋和豬肝。雞蛋和豬肝含有豐富的膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富，必需氨基酸的比例非常適合寶寶的生理需要、容易吸收體內(nèi)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

四、核桃。核桃富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，是腦組織細(xì)胞代謝，滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)大腦功能的重要物質(zhì)，核桃很熱，容易上火，還有牡蠣。寶寶每天吃2-3個(gè)，每周吃3-4次為宜。

五、黑木耳。黑木耳不僅可以提高人體免疫力，還具有良好的抗癌作用。它含有磷脂，對(duì)腦細(xì)胞有營(yíng)養(yǎng)作用，也是一種很好的補(bǔ)腦食物。

六、玉米。玉米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是粗糧中的良好保健品。其中所含的谷氨酸具有一定的補(bǔ)腦功能。

七、大豆。大豆含有豐富的卵磷脂，卵磷脂是大腦的重要組成部分之一。大豆卵磷脂中的甾醇可增加神經(jīng)功能和活力。

八、牛奶。牛奶中的碘、鋅、卵磷脂可以大大提高大腦的效率。孩子經(jīng)常喝牛奶，不僅有助于身體發(fā)育，還能幫助大腦的發(fā)育。

九、雞蛋。蛋黃富含卵磷脂、甾醇、蛋黃、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、維生素B。這些對(duì)于改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能非常有用，并且是良好的補(bǔ)大腦食物。

綜上所述，我們了解了孩子吃什么對(duì)大腦發(fā)育好。其實(shí)，孩子聰明與否，與遺傳基因、后天的生活環(huán)境以及教育環(huán)境有很大的關(guān)系。而且獲得良好的訓(xùn)練和各種能力練習(xí)也非常重要。此外，飲食也是不可或缺的。無(wú)論推薦什么食物，孩子不偏食比什么都好，只要飲食平衡就可以保證了營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。父母不必為了讓嬰兒更聰明給孩子服用一些保健品，因?yàn)樵S多營(yíng)養(yǎng)素可以從飲食中獲得。飲食才是最安全有效的營(yíng)養(yǎng)品。