孩子是父母手中的寶，當(dāng)孩子降臨人世間后，當(dāng)父母的總想著把一切好的給孩子，希望孩子能夠健康成長。而在孩子的成長過程中，身體的每一處發(fā)育都需要父母的呵護(hù)，就如眼睛。寶寶的眼睛對(duì)于孩子來說是很重要的，而媽媽們可以在平時(shí)多讓寶寶攝取一些對(duì)眼睛好的食物來保護(hù)寶寶的眼睛。

寶寶護(hù)眼吃什么好？

一、含維生素a的食物。維生素a可以預(yù)防眼結(jié)膜和眼角膜出現(xiàn)退變，還可以有效預(yù)防和治療干眼病。一旦眼睛的角膜出現(xiàn)干燥，就會(huì)讓細(xì)菌侵入而發(fā)生潰爛，就容易造成失明。另外，維生素a還可以提高眼睛對(duì)黑暗的適應(yīng)能力，避免夜盲癥的發(fā)生。在生活中含有維生素a比較多的食物有豬肝、牛奶、胡蘿卜、韭菜、青椒等。

二、含維生素c的食物。維生素c是眼球晶狀體組成的主要成分之一，如果身體缺乏維生素c，就容易讓眼球晶體出現(xiàn)混濁的現(xiàn)象，就容易導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。因此，要多給孩子攝入含維生素c的食物，如圣女果、櫻桃、青椒、黃瓜等。

三、含鈣高的食物。如果孩子身體缺鈣，就容易出現(xiàn)幼兒神經(jīng)肌肉的興奮性增高，讓眼肌肉長期處于高度緊張的狀態(tài)，就會(huì)增加眼睛外部的肌肉對(duì)眼球的壓力，久而久之就會(huì)造成視力損害。因此，多給孩子攝入含鈣高的食物不僅對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有好處，還可以保護(hù)眼睛。日常含鈣高的食物有蛋類、魚、蝦、海帶、豆制品等。還有牛奶，對(duì)于比較小的幼兒建議要每天讓其喝足夠的配方奶，配方奶中所含的物質(zhì)也是寶寶身體發(fā)育所需要的。

四、含鉻食物。當(dāng)身體中鉻的含量下降時(shí)，胰島素的作用就會(huì)降低，就會(huì)讓血漿的滲透壓上升，就會(huì)導(dǎo)致眼睛的晶狀球體滲透壓也會(huì)跟著出現(xiàn)變化，導(dǎo)致眼晶體的屈光度增加，最終造成弱視、近視的發(fā)生。所以，在日常的食物中也有很多是含有鉻這種元素的，如糙米、玉米、紅糖等，都含有豐富的鉻元素，可以多讓孩子攝入。

溫馨提示，孩子的眼睛是需要靠媽媽來幫助保護(hù)的，除了攝入食物，在平時(shí)還要注意不讓孩子看太久的電子產(chǎn)品，避免對(duì)眼睛的損傷，多帶孩子到戶外玩耍，尤其是草地上，多讓孩子接觸和看到，這樣對(duì)孩子的眼睛才能很好的保護(hù)。