說到睡眠不踏實，有很多的人都會想到是一些體質(zhì)差的老年人和氣血差的女性，才會出現(xiàn)睡覺不踏實，殊不知有很多嬰幼兒也會出現(xiàn)睡覺不踏實的現(xiàn)象。寶寶睡覺時一下睡一下醒，有時還會在睡夢中哭鬧，有的會老是翻來翻去睡不安穩(wěn)。所以媽媽們在寶寶出現(xiàn)睡覺不踏實的時候要采取正確的措施，這樣才能幫助寶寶改善睡眠。

寶寶睡覺不踏實有哪些原因？

1、缺微量元素。有些寶寶由于體內(nèi)缺鈣，缺鈣會導(dǎo)致寶寶大腦容易興奮，使的寶寶睡覺不踏實。

2、積食、消化不良。有些寶寶在晚上睡覺前有吃東西的習(xí)慣，然而有時候吃東西過多會出現(xiàn)消化不良，讓肚子不舒服，從而導(dǎo)致睡眠不踏實。

3、睡前玩的太興奮。有些寶寶在在睡覺前還一直在玩耍，沒有提前半個小時先安靜就直接入睡，導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)而讓睡覺不踏實。

4、環(huán)境不舒服。有些寶寶會由于睡覺的環(huán)境過于寒冷或者過于炎熱導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實。還有些寶寶就是因為尿布褲濕了導(dǎo)致不舒服，從而出現(xiàn)睡覺會扭來扭去不安穩(wěn)的現(xiàn)象。

寶寶睡眠不踏實怎么辦？

首先、要排除病理性問題。要先排除寶寶是否有缺鈣鈣、或者因為吃太多導(dǎo)致消化不良的這些情況，如果有出現(xiàn)這些情況就要及時調(diào)理，缺鈣的寶寶可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，如果是消化不良的寶寶在睡前要少吃東西或者不吃。

其次、看看護(hù)理方面問題。在看看寶寶是不是因為尿布褲濕了，或者環(huán)境太冷還是太熱導(dǎo)致的睡覺不踏實，這樣才可以及時更換尿布褲和添加或者減少被子。

最后、給寶寶足夠的關(guān)愛。在寶寶睡覺之前媽媽可以陪伴寶寶看半個小時的繪本或者聽一會輕松的歌曲，使寶寶在媽媽的關(guān)愛中慢慢入睡，這樣寶寶睡覺也會比較安穩(wěn)，不容易驚醒。

寶寶的睡眠質(zhì)量對寶寶的生長發(fā)育是很重要的，寶寶只有睡覺踏實才能夠健康長大。所以媽媽們對于寶寶睡覺不踏實的現(xiàn)象千萬不能忽略，不要以為這是一件小事，有時候就是因為這小小的現(xiàn)象會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)一些身體狀況。