兒童缺鈣是常見的現(xiàn)象，兒童補(bǔ)鈣方法有很多種，可以選擇藥物補(bǔ)鈣，也可以選擇食療補(bǔ)鈣，日常生活中，補(bǔ)鈣的食物有很多種，牛奶具有補(bǔ)鈣的作用，兒童在生長發(fā)育階段，應(yīng)該要適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，我們具體來了解一下兒童補(bǔ)鈣方法有哪些？

兒童補(bǔ)鈣方法有哪些

第一、食療補(bǔ)鈣是常用的補(bǔ)鈣方法，通過日常飲食攝取足夠的鈣元素，補(bǔ)充身體需要的鈣質(zhì)，能夠促進(jìn)兒童身體發(fā)育，能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，日常生活中含鈣的食物有很多種，如牛奶，綠葉蔬菜，黑芝麻，核桃等，這些食物中含有豐富的鈣元素。

第二、藥物補(bǔ)鈣，如果兒童缺鈣比較嚴(yán)重，可以通過藥物補(bǔ)鈣，可以服用液體鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣，能夠取得好的補(bǔ)鈣效果，最好選擇適合兒童的補(bǔ)鈣藥物，平時也需要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，兒童缺鈣所帶來的影響非常大，不利于兒童身體的發(fā)育。

第三、適當(dāng)曬太陽，并且要加強(qiáng)身體鍛煉，也可以有效改善缺鈣的情況，適當(dāng)曬太陽可以增進(jìn)孩子身體的免疫力，并且能夠促進(jìn)鈣的吸收，能夠有效避免孩子身體缺鈣，尤其是生長發(fā)育階段的兒童容易出現(xiàn)缺鈣的情況，需要增加鈣元素的攝入量。

兒童缺鈣吃什么

1、牛奶具有補(bǔ)鈣的作用，而且牛奶中含有人體需要的多種礦物質(zhì)，兒童在生長發(fā)育階段需要多喝牛奶，能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，并且也可以增強(qiáng)孩子自身的免疫功能，兒童缺鈣會影響到骨骼的生長發(fā)育，需要及時補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2、蝦皮中含有豐富的鈣元素，經(jīng)常讓孩子吃些蝦皮，能夠起到補(bǔ)鈣的作用，而且蝦皮中含有人體需要的多種礦物質(zhì)，具有養(yǎng)生保健的功效，可以增強(qiáng)免疫力，可以提高孩子的抗病能力，平時飲食要注意攝取多種微量元素。

3、海帶具有補(bǔ)鈣的功效，經(jīng)常吃海帶可以補(bǔ)充碘元素和鈣元素，而且海帶可以起到防治疾病的作用，經(jīng)常讓孩子吃些海帶，對生長發(fā)育有好處，常吃海帶還可以預(yù)防多種疾病，能夠降低感冒發(fā)燒的發(fā)病幾率。

兒童補(bǔ)鈣方法有哪些？兒童缺鈣可以通過藥物補(bǔ)鈣，也可以選擇食療補(bǔ)鈣，平時要多吃鈣元素含量高的食物，牛奶具有補(bǔ)鈣的作用，蝦皮可以起到補(bǔ)鈣的功效，經(jīng)常喝牛奶能夠增強(qiáng)孩子的免疫功能，并且能促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，常吃海帶對人體的好處比較多。