紅棗有“天然維生素丸”的美譽，對于補血補氣有很大的功效。那么對于小寶寶來說，他們可以吃紅棗嗎？寶寶吃紅棗有什么益處呢？給寶寶吃紅棗的時候又需要注意些什么呢？接下來一起了解一下吧！

寶寶可以吃紅棗嗎

寶寶能吃紅棗，但不宜過量。寶寶抵抗力相對較差，容易過敏，多吃些棗有助于預防過敏。凡有過敏癥狀的患兒，可以經(jīng)常服用紅棗，但是要注意的是不宜過量食用紅棗。

寶寶吃紅棗的好處

1、能對抗過敏

紅棗中含有大量抗過敏的物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷同，可以減少了過敏介質(zhì)的釋放，從而阻止了過敏反應的發(fā)生，達到治愈過敏性疾病的作用。

2、保護肝臟

棗能提高體內(nèi)單核細胞的吞噬功能，并有促進蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用，寶寶食用能保護肝臟。

寶寶吃紅棗注意事項

1、每次少量食用，紅棗本身略帶甜味，從口味上，寶寶也比較容易接受。但是因為紅棗糖分高，容易引起蛀牙，所以建議正常健康的寶寶食用紅棗一天不要超過八顆。

2、如果身體不大好的寶寶就暫時不要食用，特別是在感冒（呼吸內(nèi)科）咳嗽期間一定不能吃。

3、盡量不要使用無核棗，雖然有些棗號稱無核，但很多產(chǎn)品里面難免仍有一些細碎的小顆粒核，這些小顆粒又小又硬，如果又不經(jīng)過過篩，吃的時候會很麻煩，很可能會咯到牙。

寶寶吃紅棗做法

1、紅棗蘋果汁

用料：新鮮紅棗20只，蘋果1個。

做法：（1）新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。

（2）紅棗倒入鍋，加水用微火燉至爛透。

（3）用小刀將蘋果切成兩半并去核，用攪拌機將蘋果打成泥。

（4）將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。

2、板栗紅棗粥

用料：糯米30克、大米30克、栗子仁10顆、棗（干）10個。

做法：（1）糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡。

（2）紅棗泡一會，軟后去核切粒。

（3）熟板栗切小塊。

（4）糯米和大米再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底。

（5）30分鐘后加入板栗塊。

（6）繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可。