小兒出現(xiàn)消化不良的情況后，讓好多家長會(huì)特別擔(dān)心，這樣的情況在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，我們要明白調(diào)理的方法和技巧。

小兒消化不良飲食調(diào)理

1、6月到1歲嬰兒階段，消化器官尚未發(fā)育完善，消化適應(yīng)能力較差，由于飲食喂養(yǎng)不當(dāng)引起消化不良的原因是多方面的。例如不定時(shí)喂奶造成喂養(yǎng)量過多，飲食成分搭配不合理牛奶濃度太大或者突然改變飲食品種，對(duì)過多地添加輔食不適應(yīng)，以及斷奶期食物營養(yǎng)量過高等都會(huì)使嬰幼兒消化器官不能適應(yīng)，從而造成消化不良，出現(xiàn)大便異常。表現(xiàn)是量多，泡沫多、粥樣、蛋花樣、稀水樣并伴有特殊的酸臭氣味等，對(duì)于這些消化不良的癥狀只要調(diào)節(jié)好奶量、種類、輔助食品等即可。

2、1歲以上幼兒，如果出現(xiàn)大便量多、泡沫多、糞質(zhì)粗糙、含食物殘?jiān)蛭聪氖澄铿F(xiàn)象，大多是由于進(jìn)食多或食物中含糖量過高所致。對(duì)這種幼兒要控制飲食量或降低食物中含糖量，給幼兒喂些米湯，藕粉糊等易消化的食物就可以恢復(fù)正常。

3、1歲以上幼兒，如果出現(xiàn)大便呈黃褐稀水樣或夾雜有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭雞蛋氣味，表示對(duì)蛋白類食物消化吸收有障礙，對(duì)這樣的嬰幼兒應(yīng)減少輔食中蛋白類食量母乳喂養(yǎng)的幼兒可在喂奶前多喝些水，以降低奶中蛋白濃度。

4、1歲以上幼兒，如果出現(xiàn)大便量多呈糊狀，外觀油潤內(nèi)含較多奶瓣和脂滴，臭氣大，說明脂肪消化不良。應(yīng)該及時(shí)降低含脂肪較多的食物成分即可。（含脂肪豐富的食品：動(dòng)物油脂、肥肉、蛋黃、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。）

小兒消化不良食療

1、陳皮粥

營養(yǎng)分析：陳皮可健脾理氣消食，用于飲食不化、食后腹脹等。

制作方法：粳米50g煮粥，將熟時(shí)放陳皮末10g煮沸即可。

2、砂仁鯽魚湯

營養(yǎng)分析：砂仁主要醒脾燥濕，對(duì)消化道有調(diào)節(jié)作用。蔥可溫中而調(diào)脾胃虛寒。鯽魚則健脾利濕。生姜暖胃，諸味合用，對(duì)小兒夏季胃口差，消化不良有良效。

制作方法：先將鯽魚洗凈，去內(nèi)臟及鱗，將砂仁放入魚腹中。將裝有砂仁的魚放入砂鍋中，加適量的水，武火煮沸，加入蔥、姜、鹽。

小兒消化不良飲食原則

1、每天多攝入膳食纖維：高纖維飲食是健康飲食的重要內(nèi)容，有益消化的同時(shí)，還有助于防止糖尿病、冠心病、痔瘡、結(jié)腸癌等疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國男性每天平均攝入纖維素只有10—15克，只有日推薦量的一半。

2、細(xì)嚼慢咽：咀嚼對(duì)于消化至關(guān)重要，咀嚼動(dòng)作不僅可以使食物嚼碎更好消化，而且有助于向唾液腺、胃和小腸發(fā)出“釋放消化酶”的信號(hào)。與此同時(shí)，切忌過量飲食，因?yàn)檫^量飲食會(huì)導(dǎo)致消化酶不夠用，而且會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過量，引起燒心反酸和消化不良。

3、經(jīng)常鍛煉，避免壓力：鍛煉有助促進(jìn)消化?！杜R床腸胃病學(xué)與肝臟病學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)新研究表明，身體運(yùn)動(dòng)有助于減少很多消化問題。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖癥、缺乏運(yùn)動(dòng)、胃痛、腹瀉以及腸易激之間存在很大關(guān)聯(lián)性。另外，壓力過大時(shí)，腹部供血減少，影響消化酶正常分泌，消化過程減慢，導(dǎo)致燒心、脹氣和便秘。

4、不要過量食用抗酸藥：出現(xiàn)反酸的時(shí)候，很多人首先考慮的是吃抗酸藥。然而，過量服用抗酸藥物會(huì)導(dǎo)致胃部功能降低，更容易發(fā)生細(xì)菌感染，進(jìn)而導(dǎo)致消化問題。

5、服用消化酶補(bǔ)劑：從植物中提取的消化酶藥物有助于促進(jìn)消化，改善營養(yǎng)吸收。因?yàn)轱嬍巢涣蓟蚪】祮栴}而發(fā)生消化酶缺少時(shí)，服用消化酶補(bǔ)劑可減少消化不良和胃部不適癥狀。即使健康人群，少量補(bǔ)充消化酶也有益無害。當(dāng)然，長期消化不良，應(yīng)上醫(yī)院檢查，排除克羅恩氏病、胃食管反流和腸易激等嚴(yán)重消化道疾病。