我們都以為只要是有營養(yǎng)的食物一定要多吃，因為只有吃好，喝好之后，身體才能強壯起來。而這個做法，也是從古至今很多媽咪堅信的一個育兒法則。健康的身體固然離不開營養(yǎng)飲食，但過度攝入營養(yǎng)，只會給健康增加負擔(dān)。尤其是一些正處于發(fā)育階段的少年兒童，家長總是為他們安排大量的肉類食，而忽略了蔬果和其他高纖食物的攝入，這種不良的飲食習(xí)慣只會導(dǎo)致營養(yǎng)過?；驙I養(yǎng)失衡，從而影響孩子的身心健康。那么孩子營養(yǎng)過剩會造成什么危害？如何預(yù)防孩子營養(yǎng)過剩？

孩子營養(yǎng)過剩的危害

1、導(dǎo)致兒童性早熟

性早熟可能與兒童在生長發(fā)育過程中盲目進補、過量攝入激素有關(guān)。在生理上，可能會導(dǎo)致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高；在行為上，由于兒童的心理發(fā)育尚未成熟，性器官的過早發(fā)育和性意識的過早覺醒，將導(dǎo)致兒童不具備相應(yīng)的自控能力，女孩可能會出現(xiàn)早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現(xiàn)性攻擊、性犯罪等。

2、導(dǎo)致兒童齲齒率上升

一份全國中小學(xué)生齲齒與牙周疾病調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，城市7-9歲兒童患齲齒的比率為79.6%。其中的原因是因為兒童進食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養(yǎng)物質(zhì)在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。

3、會對寶寶的心理造成消極的作用

平時大家都會對身體比較肥胖的寶寶進行嘲笑而且還喜歡捉弄這些身材肥胖的小孩。所以同身材不肥胖的寶寶相比的話，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致身材肥胖的寶寶更加容易出現(xiàn)心理方面的問題，例如自卑、孤獨、不敢與別人進行交往等等，最后形成一種心理疾病。

如何預(yù)防孩子營養(yǎng)過剩

1、嚴(yán)格控制零食量

少量多餐是一種健康的飲食習(xí)慣。但是生活中有些孩子，一旦遇到不順心的事就用拼命吃東西或者吃零食來緩解。這樣無疑是增加不必要和不健康食物的攝入量，容易引起營養(yǎng)過剩。健康吃零食可以選擇一些富含維生素的堅果類，每天控制在50克左右的量，不因個人喜怒而輕易超標(biāo)。

2、別讓孩子叫外賣或者吃快餐

上班族父母可以為孩子提前把飯做好放在冰箱里，孩子只要用微波爐熱一下即可食用。這樣既可讓孩子減少對外賣和快餐的依賴，還可以防止孩子把用來買中餐的錢留作它用。此外，還便于家長及時了解孩子在家到底有沒有吃中飯。