分離焦慮是兒童在成長過程中出于對自身保護的一種能力，總有一些情況，分離不可避免。如果做不到一年 365天每天 24小時與寶寶膩在一起，那至少有些辦法，可以讓分離變得更加輕松。孩子有分離焦慮怎么辦？

分離焦慮的危害

分離焦慮對孩子心理上的影響更應該引起重視。美國一位心理學家研究發(fā)現(xiàn)，早期的分離焦慮如果比較嚴重的話，會降低孩子智力活動的效果，甚至會影響其將來的創(chuàng)造力以及對社會的適應能力。因此，在早期減少孩子的分離焦慮，對他能力的發(fā)展和健康人格的形成有著十分重大的意義。

專家指出，生活上的過分嬌慣會影響孩子自理能力的發(fā)展；活動上的過多限制會影響孩子人際交往能力的發(fā)展；“填鴨式”的教育方法會影響孩子主動探索和積極創(chuàng)造能力的發(fā)展，而這些能力上的欠缺，又直接影響孩子自信心的發(fā)展，使他們在面對一個新環(huán)境時，比別的孩子產(chǎn)生更大的心理恐懼和分離焦慮。

孩子有分離焦慮怎么辦

1、提前熟悉替代看護人

如果媽媽需要離開寶寶一段時間，換由長輩或保姆帶，那一定要提前一段時間讓寶寶熟悉新的看護人，增進交流。同時也可以讓長輩（保姆）了解寶寶的生活習慣和興趣愛好。一定不要在馬上要走了，才突然抓出一個寶寶從未或者久未接觸的人來代替自己。小寶寶也有感情，突然由一個陌生人代替媽媽，一定會有強烈的不安全感。

2、絕對不要偷偷溜走

很多媽媽爸爸因為擔心走的時候?qū)殞殨摁[，所以會趁寶寶不注意的時候偷偷溜走，這是非常錯誤的。因為寶寶突然發(fā)現(xiàn)媽媽或者爸爸不見了，會產(chǎn)生自己被拋棄了的錯覺，只會在下一次分開時加深這種分離焦慮。正確的做法是在離開之前的 1-2小時就要先提前做好預告：“媽媽一會要出去一趟，但是天黑之前就會回來?！钡搅朔蛛x的節(jié)骨眼上，雖然寶寶也會感到傷心，但由于已經(jīng)有了心理準備，不會感到突然，心理上也更容易接受。

3、來一個只屬于你們倆的約定

如果是大一點的寶寶，可以在離開之前跟他定一個只屬于你們倆的約定。比如可以跟孩子說“媽媽要上班去了，你送一個禮物給媽媽吧，就像你陪在媽媽身邊一樣”或者是“媽媽出去一趟，晚上會回來，你要在媽媽回來之前把這個拼圖拼好哦，到時候給媽媽一個驚喜好嗎”。一般在這樣的約定之后，孩子的注意力就會轉(zhuǎn)移到這些約定的事情上。