秋冬季節(jié)是橘子大量上市的時(shí)候，大人們都喜歡買(mǎi)橘子吃，孩子也很喜歡。如果家里有喜歡吃橘子的孩子要注意了，過(guò)量吃橘子可能會(huì)導(dǎo)致一種叫做“橘黃癥”的病。

吃橘子太多皮膚會(huì)變黃？

所謂橘黃癥，也就是高胡蘿卜素血癥，是一種因血液內(nèi)胡蘿卜素含量過(guò)高引起的皮膚黃染癥。個(gè)別人群大量一次性地食用胡蘿卜素含量豐富的食品，如胡蘿卜、橘子、紅薯、番茄、芒果、南瓜、黃花菜及菠菜等易引起的皮膚發(fā)黃。橘子中含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃太多或連續(xù)攝入過(guò)多，肝臟不能及時(shí)將胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，血液中的胡蘿卜素含量驟增，在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位沉積，使皮膚發(fā)黃，這就是橘黃癥。

不過(guò)皮膚發(fā)黃了也不用太擔(dān)心，只要一段時(shí)間不要多吃橘子或胡蘿卜，多喝水增加代謝，自然會(huì)恢復(fù)正常的。

冬天給寶寶吃什么好？

雪梨：秋冬寶寶可以吃梨，因?yàn)槔嫒庀闾鹂煽?，肥嫩多汁，有清熱解毒，?rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。

西梅：西梅是一種外來(lái)水果，原產(chǎn)于美國(guó)加州。西梅含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。它是一種強(qiáng)身健骨的理想水果，多吃不僅利于骨骼的健康生長(zhǎng)，還不容易增加脂肪，對(duì)于寶寶的消化也有好處。

香蕉：香蕉含有大量的維生素和礦物質(zhì)，進(jìn)入人體后能助于寶寶消化和吸收。因此，可以很容易的將體內(nèi)的毒素排除體外。另外香蕉還可以做成各種糕點(diǎn)或料理，可以豐富寶寶的營(yíng)養(yǎng)，激發(fā)吃飯的興趣。

不要在餐前給寶寶吃水果

寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會(huì)占據(jù)胃的一定空間，由此，影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入。吃水果的最佳時(shí)間時(shí)兩餐之間，或是中午午睡醒來(lái)后，寶寶可以把水果當(dāng)做點(diǎn)心來(lái)吃。

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