沒有節(jié)制的小孩子看見好吃的當(dāng)然就停不下來，很容易導(dǎo)致小肚子吃撐，那么一般情況兒童吃撐了要怎么辦才可以恢復(fù)脾胃健康？

吃太撐表現(xiàn)的癥狀

1、喘氣艱難

寶寶吃多了時(shí)候，胃部會(huì)擠壓隔膜，占領(lǐng)肺部空間，導(dǎo)致肺部無法完全擴(kuò)張，喘不上氣來，寶寶會(huì)表現(xiàn)為打嗝狀態(tài)，所以這時(shí)候父母就要注意了。

2、嘔吐

寶寶如果吃得太快或沒有徹底咀嚼就咽下去了，就會(huì)覺得胃脹導(dǎo)致嘔吐。尤其是油膩或平時(shí)很少吃的食物，會(huì)攪亂寶寶的胃，釋放出一些惡心甚至腹瀉的化學(xué)成分，寶寶腸胃消化不良吃東西的時(shí)候就會(huì)偶爾出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

3、脹氣

父母讓寶寶沒有飲食節(jié)制的話，一次性吃太多事物，會(huì)導(dǎo)寶寶吃完后消化不良，肚子脹氣等。這是因?yàn)樘嗍澄锍^了寶寶腸胃所能消化的功能限制了，有些多余的食物不能得到及時(shí)的消化就會(huì)導(dǎo)致積食，造成肚子脹氣。時(shí)間長了寶寶就挑食厭食，不愛吃飯了。

孩子吃撐了怎么消食

1、吃富含有機(jī)酸的水果

水果中的有機(jī)酸，比如果酸、檸檬酸、蘋果酸等能刺激人體消化腺分泌，有利于食物的消化。助消化的水果，比如山楂、蘋果、菠蘿、西柚以及檸檬等，飯后半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)后少量食用這些水果，或者喝一杯這類水果的鮮榨汁，能起到消積化滯效果。

2、適當(dāng)胃部揉摩

飯后可以進(jìn)行兩分鐘的腹部按摩，雙手掌重疊，在中腹與下腹部之間，以肚臍為圓心，沿順時(shí)針方向揉動(dòng)，以腹內(nèi)產(chǎn)生熱感為宜。揉腹可以加快腹部血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸平滑肌收縮，使它們的蠕動(dòng)能力加強(qiáng)，從而達(dá)到健胃消食的效果。

3、聽音樂

音樂對人來說是一種良性的刺激，能對人體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)的作用。因而，在飽餐一頓后，聽些節(jié)奏舒緩、旋律優(yōu)美、悅耳動(dòng)聽的音樂，能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，對消化食物非常有益。

4、吃山楂片

在飯后半個(gè)小時(shí)左右，你可以給寶寶吃一些山楂或山楂片，既健胃又消食。但不要給寶寶吃太多，否則會(huì)刺激寶寶腸胃。

5、努力拉便便

寶寶吃的多了，往往會(huì)有解大便的意向，但不如平時(shí)大便那么急。這時(shí)你可以盡量讓寶寶蹲一蹲，看他能否排便。如果寶寶排出了大便，過飽的癥狀就會(huì)明顯減輕。