很多人都有這種體會(huì)，很偶爾的情況下眼皮會(huì)跳，跳一會(huì)就自己好了，這種情況下的眼皮跳動(dòng)就是無(wú)關(guān)緊要，無(wú)需理會(huì)。而如果經(jīng)常性地眼皮跳，就要警惕身體是否出現(xiàn)了疾病。一般來(lái)說(shuō)，眼皮跳是什么原因引起的？

原因一、用眼過(guò)度、眼睛疲勞

如果長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視，盯著電腦或者手機(jī)，用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，從而發(fā)生痙攣性收縮。

原因二、睡眠不足或精神緊張

偶爾出現(xiàn)的眼皮跳動(dòng)，多與精神因素有關(guān)，在疲勞、情緒緊張等情況下會(huì)出現(xiàn)，往往局限于一側(cè)的上眼皮或下眼皮跳動(dòng)。這種情況下的眼皮跳動(dòng)只要多休息，放松精神，一般都在短期內(nèi)會(huì)自行消退。

原因三、眼鏡度數(shù)不合適

如果眼睛屈光不正、近視、遠(yuǎn)視、散光、眼內(nèi)有異物、倒睫等等情況，也會(huì)導(dǎo)致眼皮跳。特別是戴了度數(shù)不適合的眼鏡，會(huì)讓眼部肌肉不自主緊繃，造成眼皮跳動(dòng)，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院眼科配眼鏡。

原因四、面部痙攣

假使你的眼皮跳動(dòng)，是連同半側(cè)面部肌肉、眉毛及口角都一起抽動(dòng)的話(huà)，則可能是顏面神經(jīng)受到刺激所引起的痙攣現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)積極上醫(yī)院神經(jīng)外科治療，否則將會(huì)出現(xiàn)口喎眼斜之癥。

原因五、膽脂瘤

事實(shí)上，腫瘤引起眼皮跳的情況還挺多的。比如發(fā)生在面聽(tīng)神經(jīng)周?chē)囊恍┬〉哪[瘤，特別是有一種叫膽脂瘤的，腫瘤刺激面神經(jīng)了，可以引起眼輪匝肌的收縮，這樣就表現(xiàn)眼皮在跳。太長(zhǎng)時(shí)間的眼皮跳動(dòng)不止，或者眼皮跳動(dòng)不止引起了面部痙攣，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，或者就是膽脂瘤在作怪。

眼皮跳的飲食保健要注意什么？

宜吃飲食必看

1、宜吃纖維膳食，主要是一些粗雜糧類(lèi)。 2、宜吃魚(yú)和魚(yú)油。 3、宜吃豆制品。

黑豆 成分含豐富的蛋白質(zhì)，活血利水、祛風(fēng)除痹。對(duì)本病病情有緩解作用 煎湯，酒浸，作丸、散，或煮食。

山楂 活血化積，緩解面肌痙攣。 加薏苡仁、扁豆治脾生食，水煎，或榨汁服。每次10～30克。

忌吃飲食必看

1、忌濃茶。 2、忌辛辣刺激性食物。 3、忌過(guò)多攝取糖。 4、忌煙酒。

濃茶：多飲濃茶可使神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，小動(dòng)脈痙攣，從而加重面肌痙攣。 盡量避免服用。

蔥：這些食物可上行頭目刺激面神經(jīng)，使神經(jīng)沖動(dòng)加強(qiáng)，從而誘發(fā)痙攣。 進(jìn)入體內(nèi)可助火化熱，耗傷陰血，血虛生風(fēng)，筋脈拘急，加重痙攣。

白酒：酒精飲用過(guò)多，易引起維生素B的缺乏，加重面肌痙攣。 盡量避免服用。

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