爸爸媽媽們都希望自己的孩子長高，因此會在用各種辦法來讓孩子長高，但是有些家長會適得其反。接下來一起看看有哪些錯誤做法會影響孩子長高與如何正確幫助孩子長高吧！

影響孩子長高的錯誤做法

1、盲目選擇增高產(chǎn)品

由于缺乏醫(yī)學(xué)知識，在沒有專業(yè)幫助的情況下，一些父母擅自購買增高藥物和昂貴的補(bǔ)品給孩子服用，結(jié)果由于這類產(chǎn)品往往含有大量的激素，孩子吃了以后極易導(dǎo)致發(fā)育提前、性早熟等情況，結(jié)果反而影響了最終身高。專家提醒，孩子長高一定要去專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、整天坐著

運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助于小孩子長高。但有些家長會買來一大堆小孩子益智玩具，希望能夠促進(jìn)小孩子大腦發(fā)育，變得更聰明，這確實很好，但小孩子長期坐著一動不動，對小孩子的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響。長期不動，就有可能成為矮個子。

3、打生長激素孩子就能長高

和給孩子補(bǔ)鈣一樣，很多家長對打生長激素也很感興趣，總想給小孩試一試。但專家表示，生長激素并不是所有個矮的孩子都適合，缺乏的人用了才有效。哪些人會缺乏？產(chǎn)傷、窒息、腦垂體損傷、先天性發(fā)育不好，還有后天的顱內(nèi)腫瘤等，都會影響生長激素的分泌。不過，患有腫瘤、糖尿病的孩子即使缺乏生長激素，也不能隨意使用這類藥物，否則還會加重病情。

幫助孩子長高的做法

1、要保證充足的睡眠

古人有一句話“能睡的娃娃能長大個”，也是這個道理，前面所講的生長激素在夜間分泌最高，我們的孩子必須保證充分睡眠，9：30之后最好能夠睡著。

2、適當(dāng)運動

運動能很好促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，而戶外運動可以增加食欲、促進(jìn)血液、增加氧氣攝入、增加各組織器官氧氣供應(yīng)量，有利于肌肉骨骼的發(fā)育，提高肺活量、促進(jìn)生長激素的分泌。因此，應(yīng)多讓孩子參加戶外運動。能夠促進(jìn)長高的運動主要是縱向跳、牽拉類運動，通過刺激長骨的骨板達(dá)到長高的目的，比如，打籃球、跳繩、引體向上、游泳等。但需要注意的是，千萬不能讓孩子運動過度，一旦強(qiáng)度過大就會適得其反，不但可能造成身體損傷，還可能會抑制孩子的骨骼生長。