每個(gè)家長都希望自己的孩子長個(gè)大個(gè)子，可是在孩子成長的過程當(dāng)中，也會(huì)出現(xiàn)個(gè)子不如意的情況，這也需要我們引起重視，特別是要重視日常的生活習(xí)慣及對孩子的護(hù)理。

孩子矮小的原因

1、內(nèi)分泌性矮?。喝缟L素缺乏甲狀腺素低下等可通過生長素激發(fā)試驗(yàn)和檢測甲狀腺素確診。

2、遺傳性身材矮小：除少數(shù)能查出家族中同患某種疾病的外，目前臨床上對于該病還是缺乏了解。

3、營養(yǎng)性矮?。耗壳耙焉僖娨话阈蕴羰巢恢劣谝鹕聿陌。瑑H見于長期慢性病的患者此類病人，不需要進(jìn)行增高治療。

4、宮內(nèi)發(fā)育遲緩：患兒出生時(shí)身長體重低出生后半年內(nèi)未能實(shí)現(xiàn)有效追趕成年身高，也低生長素對此類病人有一定的提高成年身高作用。

5、遺傳：遺傳因素很重要，兒童身高發(fā)育的特征、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。孩子的身高與父母親的身高密切相關(guān)。如果父母雙方都高，則生出來的孩子是高的，一方高一方矮，生出來的孩子也是高的。雙方都矮的，他們的孩子才會(huì)比較矮。

6、睡眠質(zhì)量：高質(zhì)量的睡眠是長高的基本條件，因?yàn)榱己玫纳眢w休息，有助于體內(nèi)生長激素分泌增加，刺激骨骼發(fā)展，促進(jìn)長高。

7、營養(yǎng)狀況：兒童長高所需的營養(yǎng)元素有很多，例如鈣、鉀、鈉、鎂、蛋白質(zhì)等。一旦某些微量元素在體內(nèi)不足，就會(huì)影響兒童的生長發(fā)育。

8、生活環(huán)境：良好的生活環(huán)境、健康的生活習(xí)慣和科學(xué)的護(hù)理、正確的教養(yǎng)、體育鍛煉、完善的醫(yī)療保健服務(wù)等都是保證兒童生長發(fā)育達(dá)到最佳狀況的重要因素。

9、疾病影響：疾病對生長發(fā)育的干擾作用十分明顯，慢性感染常使體重減輕。長期慢性疾病則影響體重和身高的發(fā)育。內(nèi)分泌疾病常引起骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩。先天性疾病對生長發(fā)育的影響更為明顯。因此，家長們要做好兒童的疾病防護(hù)。

孩子長個(gè)的方法

1、勤加鍛煉：做一些活動(dòng)四肢的跳躍運(yùn)動(dòng)，例如籃球、跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)、長高體操等運(yùn)動(dòng)。有助于刺激骨骼肌發(fā)育，促進(jìn)長高。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)：要多吃一些高蛋白質(zhì)、高鈣的食品。其中牛奶、海帶等食物都是很不錯(cuò)的選擇。同時(shí)要改掉孩子偏食、厭食的壞習(xí)慣。

3、保證睡眠：每天只少要保證8個(gè)小時(shí)的充足睡眠。睡前喝一杯牛奶，可以保證安眠無夢。

4、孩子心情愉快：同樣有助于長個(gè)子。過度抑郁、焦慮會(huì)影響生長激素分泌。生長激素是影響孩子生長的重要因素。生長激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。