厭食是一種兒童常見的情況，它對患兒的正常成長發(fā)育也有很大的危害，在孩子出現(xiàn)了厭食的情況后，我們一定要重視，特別是要通過日常的合理飲食來進行調(diào)理很重要。

小兒厭食吃什么水果

1、李子：李子豐富的營養(yǎng)能促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化的同時提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

2、無花果：圣經(jīng)中第一個出現(xiàn)的樹名的就是無花果了，也因此被大多數(shù)的教徒認為是圣果。無花果里面含有多種有機酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，是益胃潤腸的好水果。

3、桃子：桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質(zhì)物，顯得甜美多汁的同時還可以潤腸、預(yù)防便秘。

4、芒果：芒果只生長在熱帶地區(qū)，含有大量可觀的膳食纖維和胡蘿卜素，具有清理腸胃、改善便秘的作用。與此同時，它含有的維生素A比較多，多吃能幫助眼睛健康，讓雙眼明亮。

5、葡萄：吃葡萄的時候，不要吐掉葡萄皮。因為葡萄皮含有大量的纖維素以及果膠質(zhì)，能夠起到預(yù)防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于開胃增進食欲。

飲食注意六大忌

1、挑食與偏食：挑食或偏食能使腸胃功能紊亂，同時造成營養(yǎng)物質(zhì)不全，缺乏某些維生素或微量元素，引起或加重厭食癥。

2、病后失去調(diào)養(yǎng)：患慢性消耗性疾病，久之體質(zhì)較弱，營養(yǎng)缺乏，胃腸平滑肌的張力低下，其消化功能減弱；或熱病后期津傷陰耗，未能得到及時補充，胃腸消化液的分泌減少，酶的活力減低，消化無力，均可引起或加重厭食癥。

3、暑月貪食生冷：恣食生冷，損傷脾胃陽氣，使其腐熟運化水谷的功能受到破壞，從而加重病情。

4、不良的飲食習(xí)慣：平時饑飽不均、或過度饑餓勞累、或暴飲暴食、或進餐不定時、生活不規(guī)律而損傷胃腸功能，致使胃腸蠕動規(guī)律紊亂，消化功能受到抑制，從而造成食欲低下，從而導(dǎo)致病情加重。

5、家長強迫小兒進食：強迫小兒進食會影響小兒的情緒，形成條件反射性拒食，最后發(fā)展成為厭食。

6、長期大量服用某些藥物：臨床常用的紅霉素、金霉素及磺胺類藥物，若長期服用，可出現(xiàn)消化道變態(tài)，引起惡心嘔吐，日久則造成或加重厭食。

小兒厭食癥食療法

1、白蘿卜泡菜

營養(yǎng)分析：菠蘿蘋果汁清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。

制作方法：

（1）白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。

（2）調(diào)味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。

（3）糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。

2、菠蘿蘋果汁

營養(yǎng)分析：在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩

制作方法：

菠蘿1/6個，蘋果1個，涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。

3、蘿卜酸梅湯：

材料：鮮胡蘿卜 50克，酸梅5枚，鹽少許。

做法：先將胡蘿卜洗凈，切片，加清水1大碗，同酸梅共煮，煎至半碗，加食鹽調(diào)味。

功效：生津養(yǎng)胃，促進食欲。對于津液不足、厭食的患兒效果甚佳。

4、橘皮山楂茶：

材料：橘皮15克，焦山楂、萊菔子各10克。

做法：將上3味共制粗末，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。2歲以下小兒藥量減半。

功效：健脾開胃，化食理氣。適用于小兒厭食。