0-6歲既是幼兒長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，也是幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成是其中非常重要的一點(diǎn)。有些寶寶睡眠太少，家長(zhǎng)擔(dān)心；有些寶寶睡得太晚，家長(zhǎng)擔(dān)心；可是家長(zhǎng)們你們都知道嗎么？寶寶睡太久也是有危害的！

寶寶睡太久的危害

1、降低免疫功能

如果幼兒睡覺(jué)太久，會(huì)顛倒正常的生物鐘，引發(fā)生物鐘混亂。人的生理構(gòu)造決定了應(yīng)該早睡早起，因此，長(zhǎng)期每天睡覺(jué)太多，會(huì)擾亂生理機(jī)能，導(dǎo)致幼兒的身體機(jī)能抵抗力變?nèi)?，免疫力下降?/p>

2、易患呼吸道病

長(zhǎng)時(shí)間臥室關(guān)閉門(mén)窗，會(huì)導(dǎo)致空氣污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，影響幼兒的呼吸道抗病能力。長(zhǎng)期貪睡的幼兒平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，再加上臥室內(nèi)污濁的空氣，就容易經(jīng)?；几忻埃霈F(xiàn)頭痛、發(fā)熱、咳嗽與流鼻涕等癥狀。

如何叫寶寶起床

1、提前告知

前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會(huì)及時(shí)叫醒他，讓孩子提前有個(gè)心理準(zhǔn)備。如果孩子已經(jīng)習(xí)慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時(shí)間改變，比如從七點(diǎn)改至六點(diǎn)半，最好還是說(shuō)一句：“明天我會(huì)早半個(gè)小時(shí)叫你哦！”

2、輕喚叫醒

先輕微接觸孩子的床，讓孩子感覺(jué)到這個(gè)小小的觸動(dòng)。比如雙手先按到床上，或是先坐到床邊。然后小聲喚孩子的名字，然后說(shuō)：“現(xiàn)在想起床嗎？”征求孩子的意見(jiàn)，會(huì)讓睡眠中的孩子感覺(jué)到安全和體貼。當(dāng)孩子微睜雙眼點(diǎn)頭時(shí)，給他一個(gè)微笑，然后靜靜走開(kāi)，讓孩子無(wú)干擾的完成啟動(dòng)。

3、使用同一個(gè)方式叫醒

當(dāng)父母找到一種對(duì)方很滿意的叫醒方式，請(qǐng)堅(jiān)持一直使用，不要沒(méi)事就變換方式。形形成一個(gè)人對(duì)孩子的叫醒的習(xí)慣，不僅每次都能成功的叫醒他，而且還能培養(yǎng)孩子對(duì)你的愛(ài)與依戀。

叫寶寶起床禁忌

1、生活噪音叫醒

有些父母不會(huì)特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后產(chǎn)生的噪音來(lái)叫醒孩子，比如走路聲、洗臉?biāo)⒀缆?、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式雖然不會(huì)驚醒夢(mèng)中人，但會(huì)讓孩子感覺(jué)極度反感，因?yàn)樵谇袚Q啟動(dòng)的過(guò)程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環(huán)境中完成，導(dǎo)致煩躁的醒來(lái)，以及“起床氣”。

2、一點(diǎn)都不溫柔的拍孩子的身體

叫醒時(shí)，碰觸孩子的身體，尤其是粗暴的“拍打”，是極具殺傷力的，人類(lèi)在潛意識(shí)的控制下，對(duì)于突然出現(xiàn)的身體“襲擊”，除了會(huì)嚇一跳外，還會(huì)反擊。在很多睡眠試驗(yàn)中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會(huì)馬上激怒一頭溫順的綿羊！