發(fā)展中國(guó)家5歲以下兒童的主要死因?yàn)榧毙院粑栏腥?、腹瀉、麻疹和營(yíng)養(yǎng)不良。重視孩子的日常飲食，注意各種營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配，提高兒童對(duì)疾病的抵抗能力。所以即使小兒肥胖，也不能盲目減肥。今天給大家介紹一下小兒肥胖的營(yíng)養(yǎng)治療。

一、小兒肥胖癥

兒童即使體重超重，也應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，不要過(guò)于嚴(yán)格控制飲食。

小兒肥胖癥除了環(huán)境、遺傳、生長(zhǎng)發(fā)育、疾病等原因外，絕大多數(shù)與進(jìn)食過(guò)多有關(guān)，很多患兒喜歡吃甜食及油膩的肉類食物。這樣的飲食易造成能量過(guò)剩、脂肪堆積，形成肥胖。

二、營(yíng)養(yǎng)治療

1、治療小兒肥胖的根本措施是控制飲食。每日攝取的熱量要低于身體需要量，這樣可從體內(nèi)脂肪中消耗一定的熱量，這需要幾個(gè)月的長(zhǎng)期飲食控制才能收到一定療效。

2、嚴(yán)格限制含脂肪和糖多的食品，少吃精米和精面粉，多吃粗纖維食品，如蔬菜、水果；保證飲食中蛋白質(zhì)的含量，可以吃瘦肉、雞肉、魚肉和各種豆類食品；進(jìn)食速度應(yīng)比平時(shí)慢。

三、營(yíng)養(yǎng)食譜

1、青菜豆腐

[ 用料 ] 青菜 100 克，豆腐 200 克。

[ 制作 ] 豆腐切成小丁，入熱水煮 15 分鐘。青菜切成大片，放入豆腐鍋里煮沸后，加入食鹽、味精調(diào)味后即可。

[ 功效 ] 補(bǔ)充蛋白質(zhì)、纖維、維生素等。

2、水果沙拉 養(yǎng)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)菜譜

[ 用料 ] 蘋果、梨各 1 個(gè)，檸檬汁、食鹽各適量。

[ 制作 ] 蘋果、梨洗凈切成片，依口味放入檸檬汁、少量食鹽調(diào)味即可。

[ 功效 ] 提供維生素、微量元素等。

四、兒童電視肥胖癥不可輕視

兒童電視肥胖癥是由于長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視，缺乏活動(dòng)，加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛳鄬?duì)性營(yíng)養(yǎng)不良（主要是偏食、異食等造成的維生素及蛋白質(zhì)不足），使內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)失衡所致。家長(zhǎng)們應(yīng)對(duì)此引起高度重視，不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視，嚴(yán)格控制看電視的時(shí)間，特別是學(xué)齡前的兒童每天看電視的時(shí)間最好不超過(guò) 2 小時(shí)，并且不要邊疆看，鼓勵(lì)孩子多做一些室內(nèi)外的活動(dòng)。家長(zhǎng)要主動(dòng)參加孩子的游戲，讓孩子做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，如掃地、倒垃圾、收拾自己的用物及衣被等，培養(yǎng)孩子熱愛(ài)勞動(dòng)，鍛煉孩子的動(dòng)手能力，這些均有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

以上對(duì)小兒肥胖的營(yíng)養(yǎng)治療希望對(duì)您有所幫助，因?yàn)楹⒆诱翘幱诔砷L(zhǎng)階段，盲目減肥只會(huì)讓孩子身體抵抗力下降，從而引起更多的疾病。