1、錯誤的刷牙方式

牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)呢還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。另外，為了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫(yī)生請教正確的刷牙方法。

2、舌苔

我們有時(shí)候會通過鏡子看到自己舌頭上長有白色苔一樣?xùn)|西，那就是舌苔了。舌苔的數(shù)量越多，越是容易引起口臭的問題。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候，也要多注意舌苔的清潔。

3、不吃早餐

很多女性為了減肥，忽略了早餐的重要性，不吃早餐不僅起不到減肥的作用，同時(shí)還會引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生，導(dǎo)致口腔健康受損。同時(shí)，飲食不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的一個(gè)原因。所以想要改變口臭，就需要改變自己的飲食習(xí)慣。

4、咀嚼次數(shù)少

咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。

因此，吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解，獨(dú)自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數(shù)較多，同時(shí)唾液的分泌量也會增加。

5、內(nèi)臟疾病

人一旦患有內(nèi)臟疾病，體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會通過血管和肺排出體外，這也會導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。