秋季天氣干燥，可以給寶寶多喝一些粥、湯羹之類的流質(zhì)食物，下面一起看看有哪些粥適合給寶寶喝？

秋季適合寶寶喝的粥

1、青菜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。

制作方法：把米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用小火煮40～50分鐘。在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右即可。

2、甘蔗山藥粥

材料：新鮮甘蔗榨汁約100～150毫升，山藥50克，粳米50克。

制作方法： 用蔗汁與山藥、粳米一同煮粥。

3、蝦皮碎菜粥

材料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、鹽少許。

制法方法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎；雞蛋打散炒熟；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎。等白米粥熬好后，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，再略煮2分鐘即可。

4、生地粥

材料：生地黃30克，75克粳米。

制作方法：將鮮生地黃切細(xì)，用適量清水熬約半小時后，濾汁；再復(fù)熬一次，合并藥液濃縮至約100毫升，備用；75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁攪勻，食時可加白糖少許。

5、牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

制作方法：先把米洗干凈用水泡1～2小時，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40～50分鐘。在停火前不久將牛奶放入粥鍋內(nèi)，再煮片刻。

6、核桃小米銀耳粥

材料：核桃4個、干銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量

制作方法：銀耳提前2小時用溫水泡發(fā)。砂鍋中加入適量清水，放入泡發(fā)好的銀耳。大火燒開后，加入小米，轉(zhuǎn)小火，慢慢燉煮。核桃去殼去皮，待銀耳煮至濃稠再加進(jìn)去。加入適量冰糖，慢火燉至冰糖全部溶化。枸杞洗凈后倒入鍋內(nèi)，關(guān)火，蓋上蓋子燜10分鐘即可。

秋季寶寶飲食禁忌

1、不宜暴飲暴食

秋季寶寶飲食要注意什么呢？秋季天氣干燥寶寶很容易出現(xiàn)消化不良等不適癥狀，所以秋季寶寶飲食首先就要注意避免暴飲暴食，應(yīng)該多吃一些易消化的食物。

2、禁吃生冷食物

考慮秋季天氣因素秋季寶寶飲食還應(yīng)該注意避免食用生冷的食物，寶寶本身腸胃功效就還未發(fā)育完全，所以秋季再食用生冷食物的話很容易影響寶寶身體健康的。

3、注重飲食衛(wèi)生

寶寶的抵抗力比較弱所以不管在哪個季節(jié)寶寶們的飲食都要注意衛(wèi)生安全，秋季寶寶飲食更應(yīng)該多加注意避免病從口入影響寶寶健康。

4、飲食均衡

秋季寶寶飲食還應(yīng)該注意飲食的均衡性，寶寶正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵期所以飲食的均衡攝入顯得很有必要，秋季寶寶飲食一定要多樣化避免出現(xiàn)寶寶偏食和營養(yǎng)不良的情況。