秋冬季孩子容易患上呼吸道感染，但一些家長可能不知道有相當(dāng)一部分呼吸道疾病是因為大便不通暢所致。

便秘一方面會使病毒長時間滯留腸胃，使感冒容易反復(fù)發(fā)作并加重，另一方面還會引發(fā)腸套疊、腸梗阻等急腹癥。因此，專家提醒家長，預(yù)防孩子反復(fù)感冒要注意孩子的飲食。在實際生活中，家長不必?fù)?dān)心孩子吃得少、吃不飽，其實孩子很容易因為吃得太多而形成食積便秘。同時，家長還應(yīng)為孩子選擇適當(dāng)和適量的飲食，避免“美食”副作用，使腸蠕動始終處于活躍狀態(tài)，同樣也可減少孩子患上感冒的機(jī)會。

為此，家長應(yīng)讓孩子多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等）及一些具有潤腸通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等）。其次，家長應(yīng)有意識地培養(yǎng)小孩養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，都有利于大便通暢。