1、致病因素應(yīng)該了解。消除各種致病因素，如治療全身性疾病，治療鼻竇炎。

2、加強(qiáng)日常的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)鍛練。

3、避免日常的刺激，避免刺激性。避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環(huán)境中工作者應(yīng)戴口罩。

4、注意優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)攝入，注意合理的飲食習(xí)慣。保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

5、多吃一些果蔬，是有利于健康的行為。充分?jǐn)z入富含維生素A和胡蘿卜素的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、深色的蔬菜和水果。

6、多補(bǔ)充維生素以及綠色的蔬菜。多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類(lèi)、豆類(lèi)等。

7、多攝入富含維生素C的食物----新鮮的蔬菜和水果。

8、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

9、保證液體的攝入。可經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂?，潤(rùn)肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤(rùn)肺，養(yǎng)陰生津。

10、多吃一些海制品，是有利于健康的行為。多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。