單基因遺傳病患者宜食：

宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營(yíng)養(yǎng)充足。忌煙酒忌辛辣。忌油膩忌煙酒。忌吃生冷食物。孕婦要杜絕飲食結(jié)構(gòu)中過(guò)成以及膽固醇過(guò)高的食物，同時(shí)可以多喝酸奶以刺激胎兒腦細(xì)胞的生長(zhǎng)。

1、醬菜：所含的硒元素具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。

建議：生吃即可，要適量。

2、獼猴桃：維生素C含量相當(dāng)豐富，能增強(qiáng)DNA損傷修復(fù)。

建議：每天食用一個(gè)新鮮的獼猴桃。兩餐之間食用。

3、全麥面包：全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

建議：全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。

單基因遺傳病患者忌食：

1、熏肉：含大量防腐劑、增色劑等填加劑。過(guò)多食用會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。

建議：新鮮肉類可以選擇。不要懶省事，食用加工肉類！

2、汽水：汽水是一種由香料、色素、二氧化碳碳水合成的飲品，含大量碳酸；含糖量，超過(guò)每天每個(gè)人正常需要。

建議：白開水或者淡茶水最為適宜。

3、夾心餅干：過(guò)多攝入糖會(huì)使胰臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，易導(dǎo)致糖尿病。

建議：可選擇低溫烘烤和全麥餅干，吃餅干時(shí)喝些水，減少攝入量。

單基因遺傳病的日常保健：

1、婚前健康檢查：已確定戀愛關(guān)系的男女，在辦理結(jié)婚登記手續(xù)之前應(yīng)做一次全面系統(tǒng)的健康檢查。尤其要注意的是，避免近親結(jié)婚。近親結(jié)婚的后代患有智力低下、先天性畸形和各種遺傳病等比非近親結(jié)婚的要多出好幾倍。

2、服用鈣片：母親患有骨質(zhì)疏松疾病，女兒患脆骨的發(fā)病率會(huì)很高，更容易骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。日常生活中要注意提高鈣和維生素D的攝取，可通過(guò)喝牛奶、吃鈣片、加強(qiáng)鍛煉、戒煙戒酒使骨骼保持健壯

3、環(huán)境保護(hù)：是指減少或消除環(huán)境中的致畸劑、致癌劑、致染色體畸變劑和致基因突變劑，主要是工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中產(chǎn)生的污染。所以一定要遠(yuǎn)離。