1、睡眠因素

由于生長激素是人類長高的最主要激素，生長素的分泌主要是在深睡眠時分泌。所以，保證較充足的睡眠很重要。特別是學(xué)齡期兒童，一般需要保證每天8~9小時的睡眠時間。生長激素只是與睡眠深度和總時間相關(guān)，和睡覺早晚并沒有太大的關(guān)系。特別是現(xiàn)代人的入睡時間都比過去遲，但并不會因此更矮，只要保證良好的睡眠對治療矮小癥有你很大幫助。

2、飲食因素

在飲食方面都是以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細(xì)糧均衡攝入。很多家長，特別是老人，由于過去自己未吃好，現(xiàn)在千方百計想讓孩子吃得更多、更好，總擔(dān)心成長期營養(yǎng)不足，甚至想方設(shè)法補(bǔ)各種保健品、微量元素或維生素，這種想法是有一定誤差的，因而，對食物總量、葷菜量和不健康食品都需要適當(dāng)限制或減少吃。 若營養(yǎng)過剩，還會早稱孩子性早熟，造成矮小癥的發(fā)生，反而對孩子長個起到阻礙的作用。

3、運(yùn)動因素

運(yùn)動的方式主要以慢跑、慢速跳繩等為好。球類運(yùn)動、游泳等也可，只不過需要注意保持運(yùn)動的連續(xù)性，球不在手時也要注意跑動。過于劇烈的運(yùn)動會造成缺氧，是無氧運(yùn)動，反而不利于長高。連續(xù)時間過長的運(yùn)動也存在不利的一面，運(yùn)動的時候要中等強(qiáng)度，有規(guī)律、連續(xù)性運(yùn)動，盡量在戶外，這樣有利于減少矮小癥的發(fā)生。

4、其他因素

2~14歲兒童一般需要每年驅(qū)腸道寄生蟲兩次，不是必須查出有蟲卵才需要驅(qū)蟲，只要在不生病時也可。平時如果生病時，盡量及時到正規(guī)醫(yī)院就診。