家有小寶寶的父母最害怕的事情就是寶寶生病，寶寶生病意味著什么呢？寶寶難受痛苦，爸爸媽媽看著也難受痛苦；寶寶一宿一宿睡不好，爸爸媽媽也別想有個(gè)好覺(jué)睡。寶寶生個(gè)病，全家人仰馬翻。所以，寶寶健健康康就是最好的事情，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么提高寶寶的免疫力，讓他少生病呢？廣東省婦幼保健院兒科主任醫(yī)師李增清(專(zhuān)家預(yù)約)給家長(zhǎng)們提供了一些小貼士。我們來(lái)看看吧。

如何提高寶寶免疫力？

1、 很多家長(zhǎng)考慮通過(guò)藥物比如丙球蛋白，來(lái)提高寶寶免疫力。李增清主任醫(yī)師說(shuō)，藥物雖然能一定程度上提高孩子的免疫力，但是，藥物肯定也會(huì)有些副作用，并不能帶來(lái)百分之百的好處。比如丙球蛋白，可能會(huì)帶來(lái)血源性的病毒感染。

2、 飲食上，多給寶寶吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，葷素搭配，不要過(guò)多油鹽和糖，以免加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)；流感季節(jié)，家長(zhǎng)更要給孩子多吃點(diǎn)富含維生素的瓜果蔬菜。

3、 作息上，父母一定要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，讓孩子早睡早起，保證每天都有充足的睡眠，休息時(shí)間足夠了、休息好了，對(duì)于增強(qiáng)寶寶的免疫力也是非常重要的一環(huán)。

4、 鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，在適宜的空氣新鮮的空曠場(chǎng)所，跑跑跳跳，充分享受陽(yáng)光空氣帶來(lái)的美好。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以使孩子的身體素質(zhì)得到提高。李增清主任醫(yī)師特別提醒，寶寶睡醒之后，家長(zhǎng)不要馬上把他抱到戶(hù)外去玩，應(yīng)該在室內(nèi)先活動(dòng)一會(huì)，身體活動(dòng)開(kāi)了再帶出去玩；孩子運(yùn)動(dòng)到出汗時(shí)，注意要把寶寶身上的汗水擦干，或者墊塊汗巾在身上，寶寶不玩的時(shí)候，給他換一件干凈清爽的衣服，這樣才能避免寶寶著涼感冒。

按摩穴位增強(qiáng)寶寶抵抗力

小編也整理了兩個(gè)按摩穴位增強(qiáng)寶寶免疫力的方法。

1、捏脊

具體做法是：把手搭在孩子脊柱上面，覺(jué)得哪個(gè)地方有熱，這個(gè)地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛(ài)不愛(ài)生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。

2、搓手指

建議早上家長(zhǎng)送孩子去幼兒園的時(shí)候，或者是散步溜彎的時(shí)候，可以經(jīng)常搓一搓孩子幾個(gè)手指的側(cè)面。這對(duì)應(yīng)的是孩子的消化道，對(duì)于去火、消除食積，還有增加免疫力都非常有好處。十指連心，母親跟孩子之間的交流也可以通過(guò)手來(lái)傳遞。

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