1、預(yù)防貧血

可以說(shuō)大部分孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)心律失常的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候很多媽媽都出現(xiàn)過(guò)度緊張的情緒，建議孕婦，在出現(xiàn)心律失常的情況后一定要盡早的進(jìn)行檢查。如果檢查結(jié)果是竇性心律失常的話，這個(gè)時(shí)候媽媽們不用擔(dān)心，這很有可能是貧血所導(dǎo)致。

因?yàn)樨氀獣?huì)引起心跳加快的情況，一旦心跳過(guò)快就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心律失常的癥狀，對(duì)于這種情況下的心臟問(wèn)題，孕婦只需要通過(guò)補(bǔ)血就可以有效的緩解了。因此孕婦在懷孕期間一定要特別的注意，多注意吃一些含鐵以及含有葉酸的食物，這兩種食物可幫助孕婦很好的進(jìn)行補(bǔ)血。

2、適量的活動(dòng)

很多孕婦在懷孕期間由于害怕流產(chǎn)，因此經(jīng)常是長(zhǎng)期的臥床休息，這是非常不明智的。長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致你的體質(zhì)下降，同時(shí)心臟功能也會(huì)下降從而導(dǎo)致出現(xiàn)心律失常的情況。在懷孕期間孕婦進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)非常重要，比如像散步，適當(dāng)?shù)募覄?wù)等，這些都能幫助孕婦有效的預(yù)防心律失常。 當(dāng)然在活動(dòng)的時(shí)候也要注意，活動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)對(duì)于一些劇烈的運(yùn)動(dòng)一定要禁止。在日常生活中還要注意，千萬(wàn)不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的維持同一個(gè)姿勢(shì)，比如像長(zhǎng)時(shí)間的站立以及久坐等，這些都不利于心臟的健康。

3、保持好心情

好的心情對(duì)于預(yù)防孕婦心律失常有著很好的的作用，很多孕婦在懷孕期間由于各方面的原因經(jīng)常處于郁郁寡歡的狀態(tài)，如果不及時(shí)調(diào)整的話很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心律失常。孕婦要想保持好心情，除了家人的關(guān)心以及體貼之外，同時(shí)還可以自己多聽聽一些舒緩的音樂(lè)，或者進(jìn)行一些自己的愛好，這些都能幫助你擁有好心情。 除了要保持好心情之外，適量的運(yùn)動(dòng)也是非常重要的，比如散步等，只要不是游泳，跳繩，跑步等劇烈的運(yùn)動(dòng)都可以。通過(guò)這些方面的改善，都可幫助孕婦改善心律失常的癥狀。

4、飲食清淡

在如何預(yù)防孕婦心律失常的問(wèn)題中，還要特別的注意飲食方面的問(wèn)題，在營(yíng)養(yǎng)充足的基礎(chǔ)上孕婦應(yīng)該盡量的保持清淡的飲食，這樣可保護(hù)心臟。除此之外在日常的生活中，孕婦還可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如像瘦肉、魚類等，這些食物中不僅僅營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)還不含有過(guò)多的脂肪。 但同時(shí)還要注意一些飲食禁忌，對(duì)于懷孕的孕婦而言，最好是多吃一些健康的食物，而對(duì)于一些像燒烤、辛辣、濃茶以及咖啡等食品，最好是盡量少吃少喝。

5、注意休息

孕婦要想預(yù)防心律失常，那么在日常的生活中保證充足的睡眠非常重要，并且在白天也要注意適當(dāng)?shù)呐P床休息。在晚上睡覺前孕婦最好不要看一些緊張和驚險(xiǎn)的影視片，以免刺激神經(jīng)從而導(dǎo)致難以入眠。除此之外在平時(shí)還要特別的注意避免過(guò)度疲勞，只有精神放松，避免緊張、情緒激動(dòng)等情況，才能讓你擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠 （。