得了灰指甲適合吃的食物：

1、多吃高蛋白食物：

我們健康指甲長成的最基本的元素就是高蛋白，想要已經(jīng)染上灰指甲的指甲慢慢健康，就應(yīng)該多吃高蛋白的食物，比如燕麥，豆類，堅果類。

2、多吃水果和蔬菜：

水果和蔬菜里面韓有豐富的蔬纖維和維生素，這些能夠促進人們快速的新城代謝，讓毒素快速的排除體內(nèi)，還可以增強我們的抵抗力。

3、多補充各種各樣的營養(yǎng)：

不光是高蛋白類的食品，維生素B，維生素C，維生素D，鈣這些等等各種各樣的營養(yǎng)，不僅對灰指甲好，對我們身體也好。