一、避免著涼

冬季寒潮多，氣溫變化大，孩子一旦著涼感冒或上呼吸道感染，常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎等，因此冬季要給孩子做好保暖工作，避免著涼。尤其是現(xiàn)在家庭供暖較好，氣溫較高，不少孩子喜歡光腳在地上跑，或是坐在涼的地面上，這樣易導(dǎo)致體內(nèi)熱量大量散失，容易感冒。孩子在家時(shí)保暖要注意腳下，提醒孩子穿拖鞋或棉襪，而外出時(shí)，注意讓孩子帶帽子、圍巾，保護(hù)頭部、呼吸道和背部，這樣可以避免孩子著涼。

二、保護(hù)皮膚

冬季氣候寒冷干燥，孩子皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，引發(fā)皮膚搔癢等。因此冬季注意保護(hù)孩子的皮膚也是家長(zhǎng)的一門“必修課”。冬季不要讓孩子洗澡過(guò)頻，每周1-2次足矣。同時(shí)洗澡時(shí)不要把水溫設(shè)置過(guò)高，高溫水接觸皮膚后，會(huì)使皮膚外熱內(nèi)涼而導(dǎo)致水分流失，這樣反而使孩子的皮膚愈發(fā)干燥。此外盡量不要使用去油脂效果較強(qiáng)的堿性沐浴用品，在沐浴過(guò)后，適當(dāng)給孩子搽點(diǎn)護(hù)膚霜，這些都能有效的保護(hù)孩子的皮膚。

三、注意飲食

無(wú)論何時(shí)，兒童最好的膳食都是平衡膳食。平衡膳食就要讓孩子在日常飲食中充分包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水這六大營(yíng)養(yǎng)素。不過(guò)，各種食物所提供的營(yíng)養(yǎng)成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，魚(yú)、肉、蛋、禽類主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；蔬菜水果能提供維生素和礦物質(zhì)……因此食物要多樣化，才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡。由于冬天果蔬的數(shù)量少，品種也相對(duì)單調(diào)，因此家長(zhǎng)除了保證孩子的正常飲食，還可選擇適合孩子服用的多維生素片來(lái)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。