很多家長擔(dān)心孩子缺乏營養(yǎng)，整日給孩子補(bǔ)充維生素，殊不知，小兒過量補(bǔ)充維生素會造成很大的危害。

維生素過量的危害

1、維生素A過量：引起中毒

維生素A對寶寶骨骼生長起著重要作用，但補(bǔ)充過量，也會導(dǎo)致中毒，所以，麻麻們要留心哦，如果寶寶急性中毒，會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、腹瀉、嗜睡等癥狀；如果慢性中毒，會經(jīng)常出現(xiàn)易激動、疲勞、皮膚瘙癢、骨關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

2、維生素C過量：影響發(fā)育

補(bǔ)充維生素C能增強(qiáng)寶寶抵抗力，但如果長期大劑量補(bǔ)充維生素C可能會影響寶寶骨骼發(fā)育，所以，適量補(bǔ)充很重要。一般來說，每日口服維生素C要控制在4克-12克之間，每超1克都有引發(fā)腹瀉、腹痛的危險(xiǎn)。

3、維生素K過量：引發(fā)疾病

最重要的不良反應(yīng)是黃疸和核黃疸。早產(chǎn)兒或低體重兒使用維生素K3如劑量較大，可引起新生兒溶血性黃疸、高膽紅素血癥，嚴(yán)重病例可發(fā)生核黃疸。可能由于肝臟酶系統(tǒng)尚不完善所致。因此，一般早產(chǎn)兒及低體重兒使用維生素k總量應(yīng)小于10毫克。

寶寶補(bǔ)充維生素的誤區(qū)

1、空腹吃維生素最合適

由于維生素的分子小、吸收快，如果在空腹時(shí)吃，其血液濃度升高很快，水溶性維生素便很容易經(jīng)過腎臟從小便中排出。所以，選擇餐后服用水溶性維生素，不僅不會影響其吸收率，還可以避免從體內(nèi)流失。

2、凡是水果都含有豐富的維生素C

只有柑橘類水果如檸檬、橙、橘、柑橘、山楂、鮮棗、柚子和草莓含有豐富的維生素C，平時(shí)常吃的蘋果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的維生素C并不多，每100克中大多在10毫克以下，遠(yuǎn)低于苜蓿（102）、香蕉（93）、薺菜（68）、辣椒（50）等蔬菜中的維生素C含量。

3、大劑量的維生素C可以代替多元維生素

每種維生素的功能各不相同，因此維生素C不能代替多元維生素。而且隨著維生素C攝入量的增加，其吸收率會逐漸降低，未被吸收的維生素C便可刺激腸道引起腹痛、腹瀉。即使吸收較多，進(jìn)入血液循環(huán)后也會很快從小便排出，因此不宜長期服用大劑量維生素C。

4、維生素包治百病

維生素種類較多，但功能各異，不僅對治療維生素缺乏癥有特效，而且對其他一些疾病也有輔助治療作用。但決不像有些機(jī)構(gòu)組織所宣傳的，不管生何種病，維生素都能作萬能藥，這是對維生素的一種錯誤認(rèn)識。如果機(jī)體不缺乏維生素，無論患何種病，服用維生素都是一種浪費(fèi)，甚至?xí)又夭∏?。例如，胃潰瘍患者大量服用維生素C，不僅無效，而且還會加重對胃的刺激，影響常規(guī)治療。