感冒屬于呼吸系統(tǒng)疾病，而它也恰恰是一種高發(fā)病，一年四季都可以出現(xiàn)。但是所有的感冒都有誘因，如果搞清楚感冒的誘因，那么對于預(yù)防和護理都非常有益。

× 過于疲勞

相信很多媽媽都發(fā)現(xiàn)一種情況，孩子在經(jīng)歷過一次長途旅行后，會非常容易感冒。專家表示，如果孩子過于疲勞、沒法休息，那么他的抵抗力會明顯下降，此時就非常容易出現(xiàn)感冒等問題。

×吃得太多

如果孩子消化不太好，而又一次吃太多，那么他就很容易因為內(nèi)熱而出現(xiàn)感冒問題。最初的表現(xiàn)是喉嚨痛、流濃鼻涕、口臭，之后就是大便異常，睡不好覺等。

×營養(yǎng)失衡

營養(yǎng)失衡會導(dǎo)致人體免疫力低下，因為如果孩子有偏食或者營養(yǎng)失衡問題，那么他就會有生長發(fā)育遲緩的情況。而發(fā)育遲緩，就會導(dǎo)致抵抗地低下，隨之而來的就是各類呼吸道感染問題。

×受風(fēng)著涼

如果因為琳雨、氣溫等愿意導(dǎo)致身體受涼，那么孩子的防御能力會大幅度降低，此時細(xì)菌和病毒就會乘機而入，引起感冒問題。

×心情不好

如果孩子心情總是不好，郁郁寡歡，那么家長就要多多重視，因為孩子長期處于這種狀態(tài)，會有抵抗力低下的情況，非常容易生病。

×交叉感染

導(dǎo)致感冒的病毒可以通過飛沫或被污染的玩具、食具、毛巾等物品傳染，所以如果接觸了被感染的物品，或者去人口密集的地方，是非常容易感染病毒的。

因為大部分的感冒是病毒引起的，所以孩子的感冒并不需要吃抗生素，醫(yī)生也大多會開一些緩解感冒的藥物，比如上火就用清熱藥物，喉嚨痛用緩解口炎的藥物等，在這段期間，家長就要做好相應(yīng)的護理。

√ 做好三浴

專家表示孩子感冒最好的護理方法就是三浴，他們分別是日光浴、空氣浴和水浴。部分家長會怕孩子因為外出而感冒，其實長時間關(guān)在家里反到更容易染病。所以想要孩子沒病沒災(zāi)，那么應(yīng)該一年四季都做“三浴”。

√愉悅心情

孩子感冒最好是改善他的心情，很多家長并不重視這一點，反倒要求孩子去吃藥打針。但是很多孩子都是因為情緒不佳才染病，而且心情愉悅，孩子恢復(fù)也很快。

√通風(fēng)換氣

如果孩子感冒，那么孩子房間里的空氣就會被污染，尤其是開空調(diào)的時候。所以此時一定要把孩子的房間開窗通風(fēng)，減少污染源。

√多多休息

良好的睡眠能加快孩子恢復(fù)速度，尤其是白細(xì)胞低的孩子。所以如果孩子發(fā)熱，那么就不要不停地折騰孩子，也不要到處跑醫(yī)院，而是多多休息。

√補充水分

孩子感冒并不需要吃多少藥，如果能讓他多喝水上廁所，那么就可以在最短時間內(nèi)，將毒素排出，縮短恢復(fù)時間。尤其是孩子吃了退燒藥后，更要補充水分。

√低熱量飲食

雖然西醫(yī)對飲食沒有什么講究，但是一般還是建議吃些清淡的食物，高糖、高熱量、高蛋白質(zhì)的食物要少吃，以免加重孩子腸胃負(fù)擔(dān)，延長恢復(fù)時間。

孩子感冒很痛苦，媽媽們往往也非常忙碌。所以相較于治，預(yù)防是更好的選擇。

下面就是一些預(yù)防感冒的方法，媽媽們好好學(xué)學(xué)吧。

?注意穿衣

秋天應(yīng)該凍一凍。雖然此時天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，但是也不要急著給孩子增加衣物，這主要是為了避免體溫過高，以利于收斂陽氣。但是如果是晚上外出，那么就要增加衣物，以保護陽氣。

?睡覺保暖

晚上氣溫比較低，所以要關(guān)好門窗，并且蓋一些薄被，防止孩子因為秋風(fēng)流通導(dǎo)致脾胃受涼。

?注意通風(fēng)

白天的時候最好不要開空調(diào)，而是注意開窗通風(fēng)，吹走夏天遺留下的濕濁之氣。

?飲食提示

多吃一些溫補的食物，最好少給孩子是辛辣的東西。主食可以吃一些精白面，另外還可以補充一些酸味食物，因為酸味主收斂。此外除了胡蘿卜，不要再給孩子吃其它種類的蘿卜，因為蘿卜主下氣，此時孩子的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣。

?預(yù)防乙腦

處暑是夏秋交替的的時間，此時也是乙型腦炎的高發(fā)期。而乙腦主要是乙腦病毒傳染所致，孩子患病后后會出現(xiàn)高熱、意識障礙、抽搐、腦膜刺激癥狀。因為乙腦主要靠蚊蟲傳播，所以此時一定要做好防蚊工作。