1、冰糖燉梨

材料：雪梨一個、冰糖適量

做法：將雪梨清洗干凈，去皮，去頂當做蓋子，再用刀挖去雪梨中間的核；將冰糖放入雪梨中，再蓋上蓋子，將處理好的雪梨放入碗中；最后放入蒸鍋中蒸上一到兩個小事，讓雪梨完全軟化即可。

功效：寶寶夏季上火，可以經(jīng)常吃冰糖燉梨，好吃又去火，每周吃三次，上火的癥狀會有明顯的改善，非常有效，家長們都可以給寶寶試一試。

2、銀耳蓮子湯

材料：銀耳適量、蓮子十顆、冰糖適量

做法：將蓮子泡發(fā)，后再加入銀耳一起泡發(fā)；而后將泡發(fā)好的銀耳和蓮子清洗干凈，將銀耳撕成小片；將處理好的蓮子和銀耳一同放入煲內(nèi)；加入適量的水，煮開后加入適量的冰糖，轉(zhuǎn)小火再燉軟即可。

功效：銀耳和蓮子都是降火的好食材，而且營養(yǎng)價值豐富，非常適合寶寶在傷害的時候來飲用，銀耳蓮子湯是夏季給寶寶降火非常常見而且非常有效的飲品。

3、獼猴桃黃瓜汁

材料：黃瓜一根、獼猴桃一個、蜂蜜適量

做法：將獼猴桃去皮，切成小塊；黃瓜清洗干凈，切成小塊，將切好的獼猴桃和黃瓜塊已通過放入攪拌機中，榨成汁，飲用時再調(diào)入適量的蜂蜜即可。

功效：黃瓜是夏季解暑補水的好食品，可以為寶寶補充大量的水分，緩解上火的癥狀，與獼猴桃搭配在一起，既可以幫助寶寶去火，口感也更佳。