寶寶的“火”通常都屬于實火，一般由于吃得過多，導(dǎo)致胃火發(fā)生，為預(yù)防寶寶“上火”，最好用母乳喂養(yǎng)，因為飲食不正常導(dǎo)致消化不良和積食是兒童“上火”的主要原因之一。

倘若母乳不足，建議選用最接近母乳的配方奶粉。合理飲食，保證睡眠也很重要。寶寶的臟腑肌膚都很嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能還不夠完善，一年四季之中所有溫差變化都能成為寶寶“上火”的隱患。春天里，寶寶容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；

夏季，水分的大量流失造成人體“上火”；秋季晝夜溫差大，空氣干燥，孩子一旦受到風(fēng)寒就更容易“上火”；冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家長怕孩子著涼，給寶寶穿得過多也會使寶寶生熱化火。

讓寶寶多喝水：在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預(yù)防上火的最簡便的方法。給寶寶吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預(yù)防寶寶便秘很有幫助?？刂茖殞毜牧闶沉?，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習(xí)慣。